Co roku przed Świętami Bożego Narodzenia stajemy przed niełatwym zadaniem wybrania prezentów dla rodziny i przyjaciół. Niektórzy mają już od dawna przygotowane listy, inni dopiero podpytują najbliższych co im się przyda. Dzieci z ekscytacją piszą listy do św. Mikołaja. Od początku grudnia wszyscy żyją świętami. Co zrobić, żeby nie zawieść i żeby prezenty spełniły oczekiwania? Jak trafić w gust i potrzeby obdarowanego?
Udane prezenty – kilka wskazówek
Po pierwsze, zrób listę życzeń. Najlepszym sposobem na uniknięcie nietrafionych upominków jest stworzenie wspólnej listy życzeń, którą każdy będzie mógł uzupełnić o swoje marzenia. Po drugie, obserwuj i słuchaj. Zwracaj uwagę na to, co dana osoba mówi o swoich zainteresowaniach, planach, potrzebach, o czymś, czego jej brakuje. Dodatkowo postaw na personalizację. Spersonalizowany prezent pokazuje, że poświęciłeś na niego czas i dobrze znasz tę osobę. Może też być to coś luksusowego czy ekstrawaganckiego czego obdarowana osoba nie ma odwagi sobie zafundować. Możesz także wspierać jej hobby. Jeśli bliska Ci osoba ma pasję wybierz prezent związany z nią. To najlepszy dowód, że dobrze ją znasz. Postaw na jakość! Dobre, sprawdzone produkty zawsze się obronią.
Jeśli chcesz podarować kosmetyki na prezent rozpoznaj preferencje, przyjrzyj się cerze i dobierz odpowiedni zestaw. A wówczas będzie to praktyczny i trafiony prezent.
Kosmetyczne prezenty dla siostry, córki czy przyjaciółki
Nowa seria More Than Moist to strzał w dziesiątkę dla kobiet, które kochają dbać o swoją cerę. To więcej niż samo nawilżenie. To inteligentna pielęgnacja, która wspiera wielowymiarowe nawodnienie skóry, odbudowę bariery hydrolipidowej i „bankowanie” kolagenu.
Kosmetyczne prezenty dla niej – More Than Moist. Efekt? Glass & Bouncy Skin: skóra gładka, jędrna, miękka, sprężysta, promienna i pełna naturalnego blasku. Tonik mleczny, hydroaktywna maska, lekka emulsja i baza pod makijaż 2 w 1 tworzą zestaw, który z pewnością wywoła szeroki uśmiech pod choinką.
Kosmetyczne prezenty dla mamy
Seria More Than Pause to idealny prezent dla skóry w okresie zmian hormonalnych. Kosmetyki te nie tylko działają przeciwstarzeniowo, ale również: odbudowują barierę hydrolipidową, redukują zaczerwieniania i podrażnienia, wyrównują koloryt cery i dodają jej blasku.
W serii mamy aż 8 produktów, m.in. aktywator czyli peeling chemiczny z kwasami migdałowym, laktobionowym, glukonolaktonem i kwasami owocowymi, 3 sera na rożne problemy skóry (przebarwienia, zaczerwienienia, zmarszczki) oraz kremy: na dzień rewitalizujący, na noc regenerujący i pod oczy. Można z nich skomponować elegancki, wartościowy zestaw, który mama z pewnością doceni.
Kosmetyczne prezenty dla cioci
Eleganckiej cioci przypadną do gustu się kosmetyki Gold Philosophy.
To luksusowa linia, która zachwyca nie tylko działaniem, ale też wyglądem. Opakowania przypominają wytworną koronkę i idealnie nadają się na wyjątkowy, świąteczny upominek. Dzięki zawartości peptydów i złota koloidalnego wygładzają, nawilżają, regenerują i rozświetlają cerę. To zestaw pełen blasku i ponadczasowej klasy.
Kosmetyczne prezenty dla panów
Nie zapomnijmy o panach. Kosmetyczne prezenty dla niego to np. preparaty z linii 4 Men Care.
Do wyboru mamy różnego rodzaju kremy – od nawilżającego przez przeciwzmarszczkowy, po krem SPF 30 i pod oczy, a także żel do mycia ciała, włosów i zarostu, szampon zapobiegający wypadaniu włosów. Śmiało można skomponować ciekawy i praktyczny set, który zapewnia zadbany, wypoczęty wygląd, ukojenie podrażnień, optymalne nawilżenie, wygładzenie zmarszczek. Wszystko czego potrzebuje męska cera w codziennej pielęgnacji. Panowie, nawet jeśli się do tego nie przyznają, będą zadowoleni.
Wybierając prezenty, nie musisz się ścigać ani szukać czegoś spektakularnego. Najpiękniejsze upominki to te, które płyną z serca — przemyślane, dopasowane, pełne ciepła, takie potrafią być kosmetyki. Kosmetyki na prezent zapewnią przyjemne, pielęgnacyjne rytuały i chwile odprężenia.
Już dawno zapomnieliśmy o wakacyjnych przyjemnościach i nasze ciało też. Schowane pod warstwami swetrów i kurtek nie jest eksponowane. Nie znaczy to jednak, że nie musimy o nim pamiętać. Zimno, suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach i brak słońca sprawiają, że skóra staje się bardziej sucha, szorstka i wrażliwa. Warto więc o nią zadbać już teraz, by wiosnę przywitała w doskonałej kondycji. Jak to zrobić by mieć gładkie ciało przez cały rok? Są sprawdzone sposoby na aksamitną w dotyku skórę także jesienią i zimą.
Regularny peeling – klucz do gładkiej skóry
W chłodniejszych miesiącach tempo odnowy komórkowej wyraźnie spowalnia. Regularne usuwanie martwego naskórka jest zatem niezbędne, by zachować miękkość i dobrą kondycję skóry. Peeling mechaniczny nie tylko pomaga pozbyć się zrogowaciałych komórek, ale również pobudza mikrokrążenie, poprawia koloryt skóry i zwiększa dostępność składników aktywnych z następnie stosowanych kosmetyków pielęgnacyjnych. Dlatego warto po niego regularnie sięgać 1-2 razy w tygodniu.
Taki peeling do ciała można przygotować samodzielnie w domu sięgając po drobinki soli, cukru czy fusy z kawy i łącząc jest z fazą olejową np. oliwą z oliwek, która dodatkowo natłuści i odżywi skórę.
Temperatura wody – ma znaczenie
Gorąca, aromatyczna kąpiel kusi zimą i wydaje się idealnym sposobem na relaks. Jednak warto pamiętać, że wysoka temperatura wody osłabia barierę hydrolipidową skóry, powodując jej przesuszenie i podrażnienia. Dlatego aby temu zapobiec, lepiej wybierać ciepłą, ale nie gorącą wodę, a kąpiele i prysznice skracać do rozsądnego minimum. Letnia woda jest sprzymierzeńcem gładkiego jędrnego ciała.
Gładkie ciało – nawilżanie i odżywianie
To absolutny must have każdej pielęgnacji! Odpowiednie nawilżenie zapobiega uczuciu ściągnięcia, wygładza, zmiękcza skórę i chroni ją przed utratą elastyczności. Pomaga też zmniejszyć objawy rogowacenia okołomieszkowego – tzw. „gęsią skórkę” czy zaczerwienienia, często pojawiające się na ramionach i udach.
W codziennej pielęgnacji warto sięgnąć po balsamy o działaniu nawilżającym, regenerującym i łagodzącym. A w ich składzie powinny się znaleźć:
regenerujące i pobudzające odnowę komórkową: peptydy, azeloglicyna,
łagodzące: alantoina, D-pantenol.
Zimą niezbędne są także kosmetyki o bogatszej formule, np. odżywcze masła z witaminą E i naturalnymi olejami (shea, jojoba, migdałowy). Witamina E jest silnym przeciwutleniaczem, który neutralizuje wolne rodniki, łagodzi podrażnienia i wspiera regenerację naskórka. Przydadzą się także produkty z kwasem laktobionowym, fitoceramidami i niacynamidem, które intensywnie regenerują nawet bardzo przesuszoną skórę.
Kosmetyki nawilżająco-regenerujące najlepiej aplikować na lekko wilgotną skórę, tuż po kąpieli. Wówczas zadziałają jeszcze skuteczniej.
Całoroczna pielęgnacja antycellulitowa
Cellulit nie śpi zimą! Dlatego warto kontynuować pielęgnację antycellulitową również poza sezonem plażowym. Niektóre preparaty o działaniu antycellulitowym poprawiają dodatkowo mikrokrążenie, ujędrniają skórę i redukują uczucie ciężkości nóg. Najlepiej stosować je w połączeniu z masażem – ruchy od stóp ku górze. W skutecznych formułach są m.in. kwas ksymenowy, trokserutyna, czynniki wzrostu komórkowego oraz kwas hialuronowy. Ich synergiczne działanie wspiera redukcję obrzęków i poprawia strukturę skóry. Przed wakacjami nie będzie się czego wstydzić.
Nawodnienie i dieta sposób na gładkie ciało
Pielęgnacja skóry zaczyna się od środka. Jesienią i zimą często pijemy mniej wody, co sprzyja odwodnieniu i pogorszeniu kondycji skóry. Zaleca się spożywanie 1,5–2 litrów płynów dziennie – najlepiej wody, naparów ziołowych lub lekkich herbat. Dieta bogata w kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 (obecne w rybach, orzechach, oleju lnianym) oraz w witaminy E i C wspiera dodatkowo regenerację, elastyczność i nawilżenie skóry.
Jesień i zima nie muszą oznaczać suchej, szorstkiej skóry. Wystarczy kilka prostych, konsekwentnych nawyków, by cieszyć się gładkim, zadbanym ciałem przez cały rok. Regularny peeling, odpowiednie nawilżanie, odżywienie i dbałość o nawodnienie organizmu sprawią, że nawet w mroźne dni skóra pozostanie miękka, elastyczna i aksamitna w dotyku.
Minęły już czasy, kiedy po kosmetyki z SPF sięgałyśmy jedynie podczas urlopu nad morzem. Teraz coraz więcej osób ma świadomość tego, że filtry to nie sezonowy dodatek, ale inwestycja w zdrowie i dobrą kondycję skóry, a kosmetyki z ochroną UV warto stosować cały rok. Także jesienią i zimą ponieważ mimo niższych temperatur i mniejszego nasłonecznienia, promieniowanie nadal oddziałuje na skórę i to w sposób długofalowy, który nie jest widoczny od razu, ale przynosi skórze wiele szkody.
Szczególnie niebezpieczne
Przez cały rok nasza skóra narażona jest na różnego rodzaju promieniowanie. W okresie jesienno-zimowym szczególnie niekorzystnie oddziałuje na nią promieniowanie UVA i światło niebieskie.
Promieniowanie UVA – całoroczne zagrożenie
W odróżnieniu od promieniowania UVB (odpowiedzialnego głównie za rumień i poparzenia słoneczne), promieniowanie UVA przenika przez chmury, szyby i dociera do nas z niemal równą intensywnością o każdej porze roku. Stanowi aż 95% całego promieniowania UV, które dociera do powierzchni Ziemi. To właśnie ono odpowiada za fotostarzenie, przyspiesza powstawanie zmarszczek, przebarwień, utratę jędrności i osłabienie bariery ochronnej skóry. Penetruje aż do skóry właściwej, gdzie uszkadza włókna kolagenowe i elastynowe. Może także wpływać na mutacje DNA, zwiększając ryzyko nowotworów skóry.
Światło niebieskie (HEV) – niewidzialne a szkodliwe
Nie tylko promieniowanie UV wpływa negatywnie na kondycję skóry. Światło niebieskie, emitowane przez słońce, ale także sztuczne oświetlenie LED, ekrany komputerów, smartfonów również ma udowodniony wpływ na pogorszenie stanu skóry. Może nasilać stres oksydacyjny, czyli nadprodukcję wolnych rodników, które uszkadzają komórki i przyspieszają proces starzenia. Sprzyja powstawaniu i pogłębianiu się przebarwień. Negatywnie oddziałuje na naturalną barierę ochronną skóry, czyniąc ją bardziej podatną na podrażnienia. Więcej na temat wpływu światła niebieskiego na skórę możecie przeczytać w tym artykule.
Dlaczego warto stosować krem z filtrem jesienią i zimą?
Systematyczne stosowanie kremów z filtrem jest jednym z istotnych elementów profilaktyki przeciwstarzeniowej:
zapewnia skuteczną ochronę przed utratą elastyczności i przedwczesnym powstawaniem zmarszczek,
przeciwdziała występowaniu przebarwień i nierównomiernego kolorytu cery,
zabezpiecza skórę przed uszkodzeniami kiedy jesienią i zimą stosujemy zabiegi złuszczające czy z kuracje retinolem, które zwiększają wrażliwość na promieniowanie,
działa jako profilaktyka przeciwnowotworowa.
Kremy SPF o wielokierunkowym działaniu
Nie rezygnujmy z kremów z SPF wraz z nadejściem jesieni i pochmurnych dni. Systematycznie po nie sięgajmy, wybierając preparaty o wielkokierunkowym działaniu.
U progu jesieni świetnie sprawdzi się nawilżający Tonujący krem SPF 50, który jednocześnie chroni skórę i sprzyja rozjaśnianiu już istniejących przebarwień. Dodatkowo przeciwdziała powstawaniu przedwczesnych zmarszczek i utracie jędrności skóry, związanych z codzienną ekspozycją na promieniowanie UV i światło niebieskie. Dzięki specjalnym pigmentom zapewnia natychmiastowy wygładzający efekt blur. Idealny po wakacjach!
Doskonałym rozwiązaniem jest także aplikacja Kremu BB SPF 30. To wszechstronnie działający kosmetyk z pigmentem, filtrami oraz silnie działającym peptydem przeciwzmarszczkowym. Preparat natychmiast wyrównuje koloryt cery, wyraźnie wygładza skórę, redukuje widoczność drobnych zmarszczek, rozświetla. I do tego oczywiście chroni przed promieniowaniem UVA, UVB, IR i HEV. Wszystko w jednym!
Dla osób poszukujących wysokiej ochrony i intensywnej pielęgnacji w jednym, bardzo dobrym wyborem będzie Ujędrniający krem antyoskydacyjny SPF 50. Preparat ten dzięki zawartości 3% ekstraktu z drzewa jedwabnego oraz karnozyny, skutecznie chroni skórę przed stresem oksydacyjnym, skutkami procesu glikacji (negatywnego wpływu cukru na strukturę kolagenu i elastyny). To nowoczesny kosmetyk, który działa zgodnie z naturalnym rytmem dobowym skóry, zapewniając jej codzienną ochronę i regenerację. Na pewno spełni swoje zadanie jesienią i zimą, kiedy zmęczona oddziaływaniem czynników atmosferycznych skóra pozbawiona jest energii i blasku.
Ochrona przeciwsłoneczna nie kończy się wraz z latem. To codzienny element pielęgnacji, który działa jak tarcza chroniąca skórę przed promieniowaniem UVA i światłem niebieskim, niezależnie od pory roku. Dzięki niej możemy spowolnić procesy starzenia, zachować równomierny wygląd skóry oraz chronić jej głębsze struktury. Nowoczesne kremy z filtrem zapewniają już nie tylko ochronę, ale także intensywną pielęgnację, stając się wielozadaniowymi kosmetykami typu all in one.
Lato to ulubiona pora roku wielu z nas – czas słońca, ciepła i relaksu. Niestety, wakacyjne przyjemności pozostawiają na naszym ciele ślad. Skóra po lecie, choć często muśnięta opalenizną i wyglądająca zdrowiej, jest przesuszona, odwodniona i wymaga szczególnej troski. Skuteczna regeneracja skóry ciała po lecie wymaga jednoczesnego działania od wewnątrz i od zewnętrz, poprzez odpowiednią pielęgnację.
Regeneracja skóry ciała po lecie – etapy
Podczas wakacji skóra narażona jest na intensywne działanie promieniowania ultrafioletowego. W efekcie:
uszkodzeniu ulegają włókna kolagenowe i elastynowe, co osłabia jędrność i sprężystość skóry,
pojawiają się przebarwienia i plamy pigmentacyjne,
skóra staje się odwodniona, przesuszona, a czasem podrażniona lub poparzona.
Dlatego powakacyjna pielęgnacja powinna być ukierunkowana przede wszystkim na odbudowę i regenerację.
Złuszczanie
Oczyszczanie skóry z martwego naskórka to pierwszy krok ku jej odnowie. Peeling usuwa obumarłe komórki warstwy rogowej, poprawia krążenie, wyrównuje koloryt skóry i pobudza proces jej regeneracji. Dzięki temu skóra staje się gładsza i lepiej przygotowana do aplikacji składników aktywnych z dalszych etapów pielęgnacji.
Skuteczny peeling ciała można wykonać stosując domowe preparaty na bazie soli, cukru, płatków owsianych czy kawy. Mieszając te stałe cząsteczki np. z olejem kokosowym lub oliwą z oliwek uzyskamy doskonały preparat, ułatwiający pozbycie się przesuszonego, martwego naskórka. Nakładamy go kolistymi ruchami, szczególną uwagę zwracając na łokcie, kolana i pięty. Na gładkie ciało śmiało można nakładać preparaty regenerująco-nawilżające.
Regeneracja
Drugim filarem pielęgnacji jest wspieranie naturalnych procesów odnowy skóry. Tu najlepiej sprawdzają się kosmetyki o bogatej konsystencji, np. masła, które intensywnie odżywiają i odbudowują barierę hydrolipidową. Szukajmy w nich takich składników jak: ceramidy, niacynamid, mocznik, odżywcze oleje czy witaminy. Wśród nich prym wiedzie witamina E, silny przeciwutleniacz, który niweluje wolne rodniki, regeneruje skórę oraz koi podrażnienia. Dodatkowo odbudowuje warstwy lipidowe naskórka, przez co zwiększa ochronę skóry przed czynnikami zewnętrznymi.
W powakacyjnej odnowie ciała doskonale sprawdzi się Masło silnie regenerujące. Jego bogata, ale nietłusta formuła zapewnia działanie odżywcze i głęboką regenerację. Preparat wzmacnia naturalną barierę ochronną naskórka, wyraźnie redukuje przesuszenie i szorstkości skóry, zmniejsza uczucie swędzenia, łagodzi zaczerwienienia, silnie, długotrwale nawilża. Warto po niego sięgać każdego wieczoru.
Nawilżanie
To najważniejszy element codziennej pielęgnacji po lecie. Utrata wody ze skóry powoduje uczucie ściągnięcia naskórka, przyspiesza proces utraty jej jędrności i elastyczności.
Nawilżanie pomaga przywrócić równowagę hydrolipidową, wspiera i przyspiesza proces regeneracji naskórka. Co więcej, dobrze nawilżona skóra lepiej radzi sobie ze szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych i promieniowania UV.
Dlatego w codziennej pielęgnacji konieczne jest stosowanie balsamów nawilżających, które wspierają barierę ochronną skóry i zapobiegają nadmiernej utracie wody. Te zadania spełnią kosmetyki bogate w składniki nawilżające np. kwas hialuronowy, mocznik, trehaloza.
Codzienna rutyna
Regeneracja skóry ciała nie kończy się na kosmetykach. Równie ważny jest styl życia:
odpowiednia dieta bogata w warzywa, owoce i niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe NNKT,
picie odpowiedniej ilości wody każdego dnia,
regenerujący sen, trwający 7–8 godzin,
unikanie nadmiernej ekspozycji na słońce i stosowanie preparatów z ochroną przeciwsłoneczną.
Systematyczność to jak zawsze klucz do sukcesu. Dzięki niej skóra po lecie pozostanie gładka i promienna, a lekko opalony koloryt utrzyma się dłużej.
Ty śpisz a skóra się regeneruje… Noc to dla niej najlepsza pora na odnowę i naprawę uszkodzeń, które powstały w ciągu dnia pod wpływem niesprzyjających czynników zewnętrznych. To czas, kiedy skóra nie jest narażona na promieniowanie UV, zanieczyszczenia powietrza, wiatr, mróz czy zmiany temperatury. Nie jest też obciążona makijażem i filtrami UV. Wolna od wszystkich tych czynników może spokojnie się zregenerować.
Naturalne procesy odnowy
Nocą procesy odnowy komórkowej intensyfikują się nawet o 30–40% w porównaniu do dnia. Wówczas podnosi się poziom hormonu wzrostu, który stymuluje produkcję kolagenu – kluczowego białka odpowiedzialnego za jędrność i elastyczność skóry. Już wieczorem rozszerzają się naczynia krwionośne, poprawia się krążenie, co zwiększa dopływ krwi, tlenu oraz składników odżywczych i pomaga też usunąć z organizmu toksyny. Wzrasta także poziom melatoniny (hormonu snu), który ma silne właściwości antyoksydacyjne i wspiera enzymy naprawcze. Jednocześnie spada poziom kortyzolu (hormonu stresu), który w nadmiarze może powodować stany zapalne, nasilać trądzik i przesuszenie skóry. Szczyt aktywności komórek przypada między 22:00 a 2:00, kiedy dzielą się nawet dwa razy szybciej niż w ciągu dnia. To właśnie wtedy intensywnie się odnawiają.
Aby wszystkie te procesy mogły spokojnie i efektywnie zachodzić warto zadbać o:
regularność rytmu dobowego,
odpowiednią ilość snu (7–9 godzin) w higienicznych warunkach,
wieczorną pielęgnację skóry.
Sleeping mask – więcej niż maseczka
Sleeping mask to intensywny preparat nakładany wieczorem na dokładnie oczyszczoną skórę twarzy i pozostawiony na niej do rana, w przeciwieństwie do zwykłej maseczki, którą zmywamy po 15-20 minutach. Dzięki temu działa dłużej i intensywniej. Potrafi tworzyć na skórze warstwę zatrzymującą wilgoć, minimalizując transepidermalną utratę wody (TEWL). Pozwala to składnikom aktywnym na powolne i skuteczne oddziaływanie na skórę przez całą noc. Sleeping mask wykorzystuje naturalny rytm dobowy skóry, jej procesy naprawcze i skutecznie wspomaga:
odbudowę bariery hydrolipidowej,
prawidłowe nawilżenie,
produkcję kolagenu,
regenerację mikrouszkodzeń,
funkcje barierowe naskórka.
Składniki sleeping mask
W kosmetykach typu sleeping mask szukajmy takich składników jak: odbudowujące ceramidy, stymulujące peptydy, nawilżający kwas hialuronowy, przeciwstarzeniowy retinol, wzmacniające mikrobiom probiotyki, naprawczy owies koloidalny, odżywcze witaminy, łagodzące: d-panthenol, allantoina.
W roli sleeping mask doskonale sprawdzą się:
Całonocna kuracja nawilżająco–łagdząca (zawiera olej makadamia, aktywny kompleks arniki górskiej i kasztanowca, D-pantenol, alantoinę, skwalan) – przywraca komfort prawidłowego nawilżenia, wygładza, regeneruje i uelastycznia naskórek. Redukuje szorstkość, przesuszenie oraz objawy nadwrażliwości cery. Łagodzi podrażnienia, wzmacniając naturalną barierę ochronną skóry i nadając jej uczucie miękkości.
Kuracja S.O.S. intensywnie kojąca (z naprawczym owsem koloidalnym, wygładzającymi emolientami, fitoceramidami i kompleksem mikrobiomowym) – skutecznie redukuje objawy podrażnienia i nadwrażliwości cery, a także szorstkość i dyskomfort napięcia naskórka. Regeneruje i przywraca skórze przyjemną miękkość.
Kremowa kuracja na naczynka (zawiera witaminę PP i K) – zmniejsza widoczność rozszerzonych naczyń krwionośnych, zapewnia odbudowę naturalnej bariery ochronnej skóry, łagodząc objawy jej szorstkości, pieczenia i świądu oraz redukując zaczerwienienia.
Maski należy nakładać zamiast kremu nocnego na oczyszczoną i stonizowaną skórę. Nie zmywać, pozostawić na całą noc. Stosować codziennie albo 2-3 razy w tygodniu.
Sleeping mask to świetny sposób na skuteczną, intensywną regenerację cery, która przekłada się na jej promienny wygląd o poranku.
Rano, po przebudzeniu, spoglądasz w lustro i zamiast promiennego, wypoczętego spojrzenia – widzisz obrzęki pod oczami, tzw. „poduszeczki”. Wygląda znajomo?
Na pewno. I nie tylko Ciebie to spotyka. Opuchnięcia w okolicy oczu to problem, z którym zmaga się wiele osób – i to nie tylko po nieprzespanej nocy. Te niechciane poduszeczki pod oczami to rodzaj obrzęku, który powstaje przez nagromadzenie się limfy i jej nieprawidłowy przepływ. Przyczyn ich powstawania może być wiele.
Biologia – cienka, delikatna skóra wokół oczu
Skóra wokół oczu jest wyjątkowo cienka i praktycznie pozbawiona gruczołów łojowych, przez co nie ma naturalnej ochrony lipidowej. Jest słabo ukrwiona, co dodatkowo sprzyja zatrzymywaniu limfy i tworzeniu się opuchlizny. Z wiekiem też spada produkcja kolagenu i kwasu hialuronowego przez co skóra traci elastyczność i jędrność, a tkanki wiotczeją i rozluźniają się, tworząc przestrzeń wypełnioną tłuszczem oraz wodą. Mięśnie okrężne oka także słabną i nie są już w stanie efektywnie wspierać tkanek, a to nasila efekt opuchniętych oczu. Z powodu tych naturalnych procesów na skórze wokół oczu najszybciej uwidaczniają się oznaki zmęczenia, sińce, opuchnięcia, z czasem zmarszczki, tworzą się tzw. worki i „doliny łez”.
Styl życia – sen, dieta i stres
Brak snu, przemęczenie oraz niehigieniczny tryb życia to kolejny czynnik wywołujący obrzęki. Problem nasilają także: spożywanie alkoholu, palenie papierosów, nadmiar soli i cukru w diecie i ogólnie złe nawyki żywieniowe (ciężkostrawne potrawy, jedzenie przed snem), które prowadzą do zatrzymywania wody w organizmie i zaburzeń krążenia limfy. Także długie godziny spędzane przed ekranem komputera czy telefonu nie sprzyjają dobrej kondycji skóry wokół oczu.
Genetyka i choroby
Taka uroda, czyli genetyka również odpowiada za wrodzoną skłonność do tego typu przypadłości i z nią raczej nie wygramy. A poza uwarunkowaniami genetycznymi przyczyną obrzęków mogą być też różne choroby i dolegliwości:
choroby nerek i zaburzenia ich funkcjonowania związane z zatrzymaniem wody w organizmie,
niedoczynność tarczycy, która wiąże się ze spowolnieniem metabolizmu,
alergie na kurz, pyłki, roztocza, słońce,
atopowe zapalenie skóry,
zapalenie spojówek, reakcja na stan zapalny lub mechaniczne podrażnienie, np. po przetarciu oczu brudnymi rękami.
Obrzęki pod oczami – jak je zminimalizować?
Sen i pozycja snu
Najważniejszy jest zdrowy, odpowiednio długi sen. Warto spać z lekko uniesioną głową, co sprzyja lepszemu odpływowi limfy i zapobiega zastojom płynów w okolicy oczu.
Zimne kompresy
Zimno działa obkurczająco na naczynia krwionośne, redukując obrzęki. Doskonale sprawdzą się: schłodzone łyżeczki, kompresy z zielonej herbaty lub rumianku, plasterki ogórka, kostki lodu, żelowe płatki lub chłodzące maski. Warto również aplikować na skórę schłodzony wcześniej krem pod oczy.
Masaż i drenaż limfatyczny
Delikatny masaż opuszkami palców może pomóc w pobudzeniu krążenia. Zaawansowaną wersją jest drenaż limfatyczny, który warto wykonać u specjalisty. Regularny drenaż pobudza przepływ limfy, zmniejsza opuchliznę i poprawia ogólną kondycję skóry.
Odpowiednia pielęgnacja na obrzęki pod oczami
Niezwykle ważne znaczenie w walce z opuchnięciami ma pielęgnacja. Jej podstawą jest staranny demakijaż, najlepiej dwuetapowy z zastosowaniem delikatnego masełka oczyszczającego oraz żelu myjącego lub pianki. Po oczyszczeniu skóry warto użyć toniku, a następnie odpowiedniego na te okolice kremu.
W kremach pod oczy z tendencją do opuchnięć szukajmy takich składników jak:
peptyd miedziowy – poprawiaj elastyczność, jędrność, gęstość skóry,
witamina C – rozjaśnia, nawilża, redukuje widoczność cieni wokół oczu.
Jak widać obrzęki pod oczami mogą mieć różne przyczyny – od niewinnych (zmęczenie, dieta, brak snu), po zdrowotne (alergie, problemy z nerkami czy tarczycą). Kluczem do ich redukcji jest zdrowy styl życia, odpowiednia pielęgnacja i – w razie potrzeby – konsultacja ze specjalistą. Choć nie zawsze da się je całkowicie wyeliminować, można je skutecznie zredukować.
