Zima to trudny czas dla naszej skóry, a najbardziej zmianę temperatury otoczenia odczuwają dłonie. Skóra staje się sucha z uczuciem ściągania, zaczerwienieniem, mogą pojawić się bolesne pęknięcia. Dlatego w okresie zimowym skóra dłoni wymaga szczególnej troski i odpowiedniej pielęgnacji. Należy stosować preparaty nawilżające, regenerujące i ochronne, odbudowujące barierę hydrolipidową, łagodzące podrażnienia.

Cechy charakterystyczne skóry dłoni

Skóra dłoni jest delikatna i cienka. Na grzbietowej powierzchni dłoni jest mniej gruczołów łojowych, a więc mniej łoju i uboższy płaszcz hydrolipidowy. To sprzyja zwiększeniu przeznaskórkowej utraty wody i pojawieniu się suchości. Skóra rąk bardzo łatwo ulega zaczerwienieniu pod wpływem różnych bodźców. Wewnętrzna powierzchnia dłoni ma grubszy naskórek, nie ma gruczołów łojowych i włosów, ma liczne gruczoły potowe.

Czynniki sprzyjające suchości dłoni

Zimą dłonie stają się zdecydowanie bardziej suche, a związane jest to z działaniem różnych czynników środowiska zewnętrznego. Niska temperatura otoczenia, mróz i wiatr „wysuszają skórę” zwiększając przeznaskórkową utratę wody. Skóra staje się sucha i zdecydowanie bardziej podatna na pęknięcia. Często przebywamy także w ciepłych pomieszczeniach, w których jest mało wilgoci.

Zimą łatwiej marzną dłonie przy niskiej temperaturze otoczenia, a po powrocie do domu chętniej myjemy je w gorącej wodzie, by je ocieplić. Częste mycie dłoni szczególnie w gorącej wodzie z dodatkiem detergentów osłabia naturalną barierę ochronną. Skóra rąk ulega także przesuszeniu z powodu kontaktu z różnymi substancjami chemicznymi stosowanymi do mycia, prania, sprzątania zarówno w warunkach domowych i zawodowych.

Suchość skóry dłoni w chorobach skóry i ogólnoustrojowych

Suchość dłoni może być także związana ze schorzeniami, takimi jak: atopowe zapalenie skóry, łuszczyca, wyprysk dłoni, niedoczynność tarczycy, cukrzyca, przewlekła niewydolność nerek.

Suche dłonie w okresie okołomenopauzalnym

Dłonie zmieniają się z upływem lat, na grzbiecie rąk ubywa tkanki tłuszczowej, zaznacza się rysunek naczyń krwionośnych. Suchość dłoni szczególnie odczuwają kobiety w okresie okołomenopauzalnym i po menopauzie, gdy spada poziom estrogenów, wpływających na wygląd skóry. Skóra jest sucha, mało sprężysta, z przebarwieniami. Do starzenia fizjologicznego skóry, związanego z wiekiem dołącza się starzenie egzogenne, głównie fotostarzenie.

Suche dłonie – objawy

Suchość skóry dłoni może być krótkotrwała, pojawiająca się tylko w okresie jesienno-zimowym lub przewlekła spowodowana np. chorobami skóry przebiegającymi z suchością skóry, czy w związku ze schorzeniami ogólnoustrojowymi. Suchość skóry dłoni może mieć różne nasilenie, od zmian łagodnych do znacznych. Początkowo skóra dłoni jest szorstka, napięta, może dołączyć się złuszczanie, zaczerwienienie, zmianom towarzyszy świąd. W bardzo nasilonej suchości pojawiają się bolesne pęknięcia.

Zalecenia pielęgnacyjne dłoni

Suche dłonie wymagają regularnej pielęgnacji i ochrony. Ważne jest po każdym myciu rąk nakładanie preparatów odbudowujących barierę skórno-naskórkową, powodujących zmiękczenie, wygładzenie skóry, poprawę nawodnienia, a tym samym wyglądu dłoni.

Dodatkowo należy zwrócić uwagę na:

• unikanie bezpośredniej ekspozycji rąk na różne czynniki chemiczne, wskazane zakładanie rękawic ochronnych,
• ochronę rąk rękawiczkami w pracach domowych, hobbystycznych, zawodowych,
• ochronę przed promieniowaniem UV, stosowanie preparatów z faktorem SPF 50,
• ograniczenie kontaktu z wodą,
• unikanie gorącej wody do mycia dłoni,
• ochronę dłoni rękawiczkami przed niską temperaturą, wiatrem,
• dokładne osuszanie dłoni po umyciu, unikanie wychodzenia na zewnątrz z wilgotną skórą dłoni,
• stosowanie na noc maseczki/kuracji kremowej na dłonie,
• unikanie mikrourazów dłoni,
• modyfikację diety – więcej pokarmów bogatych w witaminy, antyoksydanty i niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe NNKT (warzyw, orzechów, ryb).