Kama Nienałtowska

Sportowiec, szkoleniowiec

Trenuje ponad 30 lat (m.in. gimnastykę artystyczną, taniec klasyczny, tańce latynoskie), od ponad 17 lat prowadzi warsztaty i szkolenia ze stretchingu dla kadry instruktorskiej i amatorów. Propaguje bezpieczne i efektywne techniki zwiększania mobilności ze szczególnym uwzględnieniem biomechaniki ruchu.

Wpływ aktywności fizycznej na skórę – cz. II

2023-04-25

Jednym z czynników, który ma znaczący wpływ na kondycję skóry jest stres. Nadmiar kortyzolu, zwanego również hormonem stresu, sprzyja zachodzeniu w...

Wpływ aktywności fizycznej na skórę – cz. I

2022-06-09

Nasze ciało jest stworzone do ruchu. Zróżnicowany ruch o umiarkowanym poziomie intensywności, pozwala zadbać o prawidłowe wzorce ruchowe. Co za tym...