{"id":8610,"date":"2020-04-02T10:06:46","date_gmt":"2020-04-02T08:06:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/?p=8610"},"modified":"2020-06-24T21:20:07","modified_gmt":"2020-06-24T19:20:07","slug":"pielegnacja-skory-dloni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/pielegnacja-skory-dloni\/","title":{"rendered":"Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry d\u0142oni."},"content":{"rendered":"\n[et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; _builder_version=&#8221;3.22&#8243;][et_pb_row _builder_version=&#8221;3.25&#8243; background_size=&#8221;initial&#8221; background_position=&#8221;top_left&#8221; background_repeat=&#8221;repeat&#8221;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;3.25&#8243; custom_padding=&#8221;|||&#8221; custom_padding__hover=&#8221;|||&#8221;][et_pb_text _builder_version=&#8221;3.27.4&#8243; background_size=&#8221;initial&#8221; background_position=&#8221;top_left&#8221; background_repeat=&#8221;repeat&#8221;]<!-- divi:paragraph -->\n<p>Pi\u0119kne wypiel\u0119gnowane d\u0142onie, zadbane paznokcie s\u0105 wizyt\u00f3wk\u0105 zar\u00f3wno kobiet jak i m\u0119\u017cczyzn. Sk\u00f3ra r\u0105k cz\u0119sto ulega przesuszeniu w wyniku dzia\u0142ania wielu niekorzystnych czynnik\u00f3w \u015brodowiska zewn\u0119trznego. Nale\u017c\u0105 do nich: promieniowanie s\u0142oneczne, niska, wysoka temperatura, cz\u0119ste moczenie r\u0105k i kontakt z r\u00f3\u017cnymi substancjami chemicznymi stosowanymi do mycia, prania, sprz\u0105tania czy dezynfekcji. Niejednokrotnie wi\u0105\u017ce si\u0119 to z wykonywan\u0105 prac\u0105 zawodow\u0105, czy pracami domowymi, wymagaj\u0105cymi wielokrotnego mycia w ci\u0105gu dnia. Wymienione czynniki wp\u0142ywaj\u0105 na uszkodzenie bariery hydrolipidowej nask\u00f3rka, dlatego odpowiednia piel\u0119gnacja sk\u00f3ry d\u0142oni jest tak istotna.<\/p>\n<!-- \/divi:paragraph --><!-- divi:paragraph -->\n<p>\u00a0D\u0142onie daj\u0105 mo\u017cliwo\u015b\u0107 poznawania \u015bwiata dzi\u0119ki licznym receptorom. To dotyk d\u0142oni sprawia, i\u017c mo\u017cemy poczu\u0107 ciep\u0142o, zimno, faktur\u0119 powierzchni, czy mi\u0119kko\u015b\u0107 materia\u0142u. U niekt\u00f3rych os\u00f3b d\u0142onie tak &#8222;wyspecjalizowa\u0142y si\u0119&#8221;, i\u017c pozwalaj\u0105 czyta\u0107\u2026 D\u0142onie\u00a0 to nasz \u00a0bezpo\u015bredni &#8222;dotykowy&#8221; kontakt ze \u015bwiatem&#8230;.<\/p>\n<!-- \/divi:paragraph --><!-- divi:heading -->\n<h2>Jaka jest sk\u00f3ra d\u0142oni?<\/h2>\n<!-- \/divi:heading --><!-- divi:paragraph -->\n<p>Sk\u00f3ra grzbietowej powierzchni d\u0142oni jest cie\u0144sza, z mniejsz\u0105 ilo\u015bci\u0105 gruczo\u0142\u00f3w \u0142ojowych, ubo\u017cszym p\u0142aszczem hydrolipidowym. Sprzyja to zwi\u0119kszeniu przeznask\u00f3rkowej utraty wody i pojawieniu si\u0119 sucho\u015bci. W\u0142osy s\u0105 zazwyczaj na paliczkach palc\u00f3w. S\u0105 cienkie i delikatne u kobiet, a ciemniejsze i grubsze u m\u0119\u017cczyzn. U cz\u0119\u015bci os\u00f3b z mniejsz\u0105 ilo\u015bci\u0105 tkanki t\u0142uszczowej na grzbiecie r\u0119ki mog\u0105 by\u0107 widoczne \u015bci\u0119gna \u2013 prostowniki palc\u00f3w, \u00a0niekiedy z prze\u015bwiecaj\u0105cymi naczyniami krwiono\u015bnymi, z charakterystycznym ich uk\u0142adem dla ka\u017cdej osoby. Sk\u00f3ra r\u0105k bardzo \u0142atwo ulega zaczerwienieniu pod wp\u0142ywem r\u00f3\u017cnych bod\u017ac\u00f3w. Wewn\u0119trzna powierzchnia d\u0142oni ma odmienna budow\u0119 od powierzchni grzbietowej. Nask\u00f3rek jest nieco grubszy, by pe\u0142ni\u0107 funkcj\u0119 ochronn\u0105,\u00a0 nie ma tu gruczo\u0142\u00f3w \u0142ojowych i w\u0142os\u00f3w, a licznie wyst\u0119puj\u0105\u00a0 gruczo\u0142y potowe. To wewn\u0119trzna powierzchnia r\u0105k jest niejako przystosowana do kontaktu ze \u015bwiatem zewn\u0119trznym , a w razie potrzeby zmienia swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci i przerasta, staje si\u0119 grubsza.<\/p>\n<!-- \/divi:paragraph --><!-- divi:heading -->\n<h2>Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry d\u0142oni zapobiega przedwczesnym objawom starzenia<\/h2>\n<!-- \/divi:heading --><!-- divi:paragraph -->\n<p>D\u0142onie dziecka s\u0105 r\u00f3\u017cowe, pulchne, bez wyra\u017anego rysunku naczy\u0144 krwiono\u015bnych, sk\u00f3ra jest dobrze napi\u0119ta, bez przebarwie\u0144. Wygl\u0105d d\u0142oni \u00a0zmienia si\u0119 z wiekiem. Sk\u00f3ra staje si\u0119 cie\u0144sza, pojawiaj\u0105 si\u0119 drobne zmarszczki. Na grzbiecie r\u0119ki obserwowany jest jakby nadmiar sk\u00f3ry, a brak pod\u015bci\u00f3\u0142ki t\u0142uszczowej jeszcze bardziej uwidacznia \u015bci\u0119gna. Rysunek \u017cy\u0142 staje si\u0119 bardziej zauwa\u017calny, poniewa\u017c naczynia krwiono\u015bne wyra\u017anie unosz\u0105 sk\u00f3r\u0119 do g\u00f3ry. Powtarzaj\u0105ca si\u0119 ekspozycja na UV sprawia, i\u017c pojawiaj\u0105 si\u0119 przebarwienia, pojedyncze lub liczne, w poziomie sk\u00f3ry, o \u015brednicy kilku do kilkunastu milimetr\u00f3w, cz\u0119sto o\u00a0 nier\u00f3wnych granicach, niekiedy potocznie nazywane &#8222;kwiatami staro\u015bci&#8221;. Prawid\u0142owa piel\u0119gnacja sk\u00f3ry d\u0142oni, ochrona przed s\u0142o\u0144cem mo\u017ce spowolni\u0107 ten proces.<\/p>\n<!-- \/divi:paragraph --><!-- divi:heading -->\n<h2>Najcz\u0119stsze problemy sk\u00f3ry d\u0142oni<\/h2>\n<!-- \/divi:heading --><!-- divi:paragraph -->\n<p>Cz\u0119stym problemem sk\u00f3ry d\u0142oni jest przesuszenie. Pocz\u0105tkowo pojawiaj\u0105 si\u0119 drobne p\u0119kni\u0119cia na palcach i w okolicy paznokci oraz tam gdzie sk\u00f3ra jest ma\u0142o elastyczna i wielokrotnie w ci\u0105gu dnia eksploatowana (zginanie palc\u00f3w i ca\u0142ej d\u0142oni w zwi\u0105zku z wykonywanymi czynno\u015bciami). Sucho\u015bci d\u0142oni zazwyczaj towarzyszy \u0142amliwo\u015b\u0107, rozdzielanie si\u0119 od wolnego brzegu i wykruszanie si\u0119 paznokci. Niekiedy paznokcie staj\u0105 si\u0119 wiotkie i \u0142atwo ulegaj\u0105 uszkodzeniu. Trzeba je wtedy bardzo kr\u00f3tko przyci\u0105\u0107. Niekiedy jest to bolesne.<\/p>\n<!-- \/divi:paragraph --><!-- divi:paragraph -->\n<p>Liczne prace domowe, czy te\u017c nara\u017cenie zawodowe sprzyja powstawaniu uszkodze\u0144 sk\u00f3ry, pojawianiu si\u0119 p\u0119cherzy, kt\u00f3re po p\u0119kni\u0119ciu daj\u0105 nad\u017cerki (drobne ubytki nask\u00f3rka). Mog\u0105 tak\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 modzele. Zazwyczaj u os\u00f3b rozpoczynaj\u0105cych r\u00f3\u017cne prace zwi\u0105zane z trzymaniem w r\u0119ku okre\u015blonego narz\u0119dzia np. no\u017cyczki, pocz\u0105tkowo powstaj\u0105 w miejscach ucisku p\u0119cherze. W p\u00f3\u017aniejszym czasie prowadzi to do zgrubienia warstwy rogowej i pojawienia si\u0119 modzeli. Obecnie rzadziej obserwujemy zgrubienie na palcu w wyniku powtarzaj\u0105cego si\u0119 ucisku przez trzymany d\u0142ugopis czy o\u0142\u00f3wek. Zgrubienia niekiedy przyjmuj\u0105 szarawy, \u017c\u00f3\u0142tawy kolor i stanowi\u0107 mog\u0105 defekt kosmetyczny. Niekiedy zgrubienie obejmuje ca\u0142y palec.\u00a0<\/p>\n<!-- \/divi:paragraph --><!-- divi:paragraph -->\n<p>Kontakt d\u0142oni z r\u00f3\u017cnymi substancjami chemicznymi sprzyja dermatozom o pod\u0142o\u017cu alergicznym. Pojawiaj\u0105 si\u0119 zmiany wypryskowe \u2013 zaczerwienienie sk\u00f3ry, drobne p\u0119cherzyki, \u015bwi\u0105d i pieczenie. W przypadku nawracaj\u0105cego dzia\u0142ania niekorzystnych czynnik\u00f3w obserwujemy zgrubienie sk\u00f3ry na r\u0119kach, a okre\u015blenie &#8222;dermatoza ze zu\u017cycia&#8221; wydatnie podkre\u015bla charakter zmian.<\/p>\n<!-- \/divi:paragraph --><!-- divi:paragraph -->\n<p>Du\u017cym problemem na grzbietach r\u0105k s\u0105 objawy starzenia si\u0119 sk\u00f3ry. Obserwuje si\u0119 w\u00f3wczas \u015bcie\u0144czenie, zwiotczenie, brak spr\u0119\u017cysto\u015bci sk\u00f3ry, przebarwienia. Zmiany te pojawiaj\u0105 si\u0119 z wiekiem i wielokrotn\u0105 ekspozycj\u0105 sk\u00f3ry na s\u0142o\u0144ce. Odpowiednia piel\u0119gnacja sk\u00f3ry d\u0142oni mo\u017ce znacznie ograniczy\u0107 ich powstawanie. \u00a0<\/p>\n<!-- \/divi:paragraph --><!-- divi:heading -->\n<h2>Jaka powinna by\u0107 piel\u0119gnacja sk\u00f3ry d\u0142oni?<\/h2>\n<!-- \/divi:heading --><!-- divi:paragraph -->\n<p>Najwa\u017cniejsze zasady:<\/p>\n<!-- \/divi:paragraph --><!-- divi:list -->\n<ul>\n<li>ochrona przed promieniowaniem UV stosowanie preparat\u00f3w z faktorem SPF 50+,<\/li>\n<li>ochrona przed nisk\u0105\/wysok\u0105 temperatur\u0105 (r\u0119kawiczki),<\/li>\n<li>ograniczenie kontaktu z wod\u0105,<\/li>\n<li>stosowanie po ka\u017cdym myciu krem\u00f3w do r\u0105k: nawil\u017caj\u0105cych, nat\u0142uszczaj\u0105cych, odbudowuj\u0105cych barier\u0119 sk\u00f3rno-nask\u00f3rkow\u0105, powoduj\u0105cych zmi\u0119kczenie, wyg\u0142adzenie sk\u00f3ry, popraw\u0119 nawodnienia, a tym samym wygl\u0105du d\u0142oni. Zalecane s\u0105<a href=\"https:\/\/www.bandi.pl\/sklep\/kremy\/s.o.s.-intensywna-kuracja-kojaca-886\/\"> emolienty<\/a>, oleje ro\u015blinne, witaminy A, E, C,<\/li>\n<li>unikanie bezpo\u015bredniej ekspozycji r\u0105k na r\u00f3\u017cne czynniki chemiczne,<\/li>\n<li>ochrona r\u0105k w pracach domowych, ogrodowych, zawodowych r\u0119kawiczkami (bawe\u0142niane lub bawe\u0142niane i dodatkowo &#8222;gumowe&#8221;),<\/li>\n<li>stosowanie 1-2x tygodniowo w zale\u017cno\u015bci od potrzeby maseczki kremowej na d\u0142onie. Polecane sk\u0142adniki to estry cholesterolu, mas\u0142o shea, emolienty, fitoceramidy,<\/li>\n<li>w przypadku przebarwie\u0144 wskazane s\u0105 zabiegi (domowe, gabinetowe) wybielaj\u0105ce, niweluj\u0105ce widoczno\u015b\u0107 przebarwie\u0144, rozja\u015bniaj\u0105ce (z zawarto\u015bci\u0105 takich substancji jak <a href=\"https:\/\/www.bandi.pl\/sklep\/maski\/maska-gommage-z-aktywna-witamina-c-733\/\">witamina C<\/a>, arbutyna, wyci\u0105gi ro\u015blinne o dzia\u0142aniu depigmentacyjnym np. tarczyca bajkalska, morwa bia\u0142a, lukrecja, brzoskwinia),<\/li>\n<li>urozmaicona dieta bogata w warzywa i mikroelementy.<\/li>\n<\/ul>\n<!-- \/divi:list --><!-- divi:image {\"id\":8642,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"custom\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><\/figure>\n<!-- \/divi:image --><!-- divi:paragraph -->\n<p>D\u0142onie s\u0105 nasz\u0105 wizyt\u00f3wk\u0105. M\u00f3wi si\u0119, \u017ce to one najcz\u0119\u015bciej zdradzaj\u0105 nasz wiek.<mark class=\"annotation-text annotation-text-yoast\" id=\"annotation-text-cd906759-db75-4d88-a380-32783b91b1d4\"><\/mark> A tymczasem s\u0105 tak bardzo nara\u017cone na negatywny wp\u0142yw czynnik\u00f3w zewn\u0119trznych. Dlatego tak wa\u017cne jest by piel\u0119gnacja sk\u00f3ry d\u0142oni by\u0142a regularna, codzienna. Nie mo\u017cna o niej zapomina\u0107.<\/p>\n<!-- \/divi:paragraph -->[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pi\u0119kne wypiel\u0119gnowane d\u0142onie, zadbane paznokcie s\u0105 wizyt\u00f3wk\u0105 zar\u00f3wno kobiet jak i m\u0119\u017cczyzn. Sk\u00f3ra r\u0105k cz\u0119sto ulega przesuszeniu w wyniku dzia\u0142ania wielu niekorzystnych czynnik\u00f3w \u015brodowiska zewn\u0119trznego. Nale\u017c\u0105 do nich: promieniowanie s\u0142oneczne, niska, wysoka temperatura, cz\u0119ste moczenie r\u0105k i kontakt z r\u00f3\u017cnymi substancjami chemicznymi stosowanymi do mycia, prania, sprz\u0105tania czy dezynfekcji. Niejednokrotnie wi\u0105\u017ce si\u0119 to z wykonywan\u0105 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":8706,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"<!-- wp:paragraph -->\n<p>Pi\u0119kne wypiel\u0119gnowane d\u0142onie, zadbane paznokcie s\u0105 wizyt\u00f3wk\u0105 zar\u00f3wno kobiet jak i m\u0119\u017cczyzn. Sk\u00f3ra r\u0105k cz\u0119sto ulega przesuszeniu w wyniku dzia\u0142ania wielu niekorzystnych czynnik\u00f3w \u015brodowiska zewn\u0119trznego. Nale\u017c\u0105 do nich: promieniowanie s\u0142oneczne, niska, wysoka temperatura, cz\u0119ste moczenie r\u0105k i kontakt z r\u00f3\u017cnymi substancjami chemicznymi stosowanymi do mycia, prania, sprz\u0105tania czy dezynfekcji. Niejednokrotnie wi\u0105\u017ce si\u0119 to z wykonywan\u0105 prac\u0105 zawodow\u0105, czy pracami domowymi, wymagaj\u0105cymi wielokrotnego mycia w ci\u0105gu dnia. Wymienione czynniki wp\u0142ywaj\u0105 na uszkodzenie bariery hydrolipidowej nask\u00f3rka, dlatego odpowiednia piel\u0119gnacja sk\u00f3ry d\u0142oni jest tak istotna. <\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>&nbsp;D\u0142onie daj\u0105 mo\u017cliwo\u015b\u0107 poznawania \u015bwiata dzi\u0119ki licznym receptorom. To dotyk d\u0142oni sprawia, i\u017c mo\u017cemy poczu\u0107 ciep\u0142o, zimno, faktur\u0119 powierzchni, czy mi\u0119kko\u015b\u0107 materia\u0142u. U niekt\u00f3rych os\u00f3b d\u0142onie tak \"wyspecjalizowa\u0142y si\u0119\", i\u017c pozwalaj\u0105 czyta\u0107\u2026 D\u0142onie&nbsp; to nasz &nbsp;bezpo\u015bredni \"dotykowy\" kontakt ze \u015bwiatem....<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Jaka jest sk\u00f3ra d\u0142oni?<\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Sk\u00f3ra grzbietowej powierzchni d\u0142oni jest cie\u0144sza, z mniejsz\u0105 ilo\u015bci\u0105 gruczo\u0142\u00f3w \u0142ojowych, ubo\u017cszym p\u0142aszczem hydrolipidowym. Sprzyja to zwi\u0119kszeniu przeznask\u00f3rkowej utraty wody i pojawieniu si\u0119 sucho\u015bci. W\u0142osy s\u0105 zazwyczaj na paliczkach palc\u00f3w. S\u0105 cienkie i delikatne u kobiet, a ciemniejsze i grubsze u m\u0119\u017cczyzn. U cz\u0119\u015bci os\u00f3b z mniejsz\u0105 ilo\u015bci\u0105 tkanki t\u0142uszczowej na grzbiecie r\u0119ki mog\u0105 by\u0107 widoczne \u015bci\u0119gna \u2013 prostowniki palc\u00f3w, &nbsp;niekiedy z prze\u015bwiecaj\u0105cymi naczyniami krwiono\u015bnymi, z charakterystycznym ich uk\u0142adem dla ka\u017cdej osoby. Sk\u00f3ra r\u0105k bardzo \u0142atwo ulega zaczerwienieniu pod wp\u0142ywem r\u00f3\u017cnych bod\u017ac\u00f3w. Wewn\u0119trzna powierzchnia d\u0142oni ma odmienna budow\u0119 od powierzchni grzbietowej. Nask\u00f3rek jest nieco grubszy, by pe\u0142ni\u0107 funkcj\u0119 ochronn\u0105,&nbsp; nie ma tu gruczo\u0142\u00f3w \u0142ojowych i w\u0142os\u00f3w, a licznie wyst\u0119puj\u0105&nbsp; gruczo\u0142y potowe. To wewn\u0119trzna powierzchnia r\u0105k jest niejako przystosowana do kontaktu ze \u015bwiatem zewn\u0119trznym , a w razie potrzeby zmienia swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci i przerasta, staje si\u0119 grubsza.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry d\u0142oni zapobiega przedwczesnym objawom starzenia<\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>D\u0142onie dziecka s\u0105 r\u00f3\u017cowe, pulchne, bez wyra\u017anego rysunku naczy\u0144 krwiono\u015bnych, sk\u00f3ra jest dobrze napi\u0119ta, bez przebarwie\u0144. Wygl\u0105d d\u0142oni &nbsp;zmienia si\u0119 z wiekiem. Sk\u00f3ra staje si\u0119 cie\u0144sza, pojawiaj\u0105 si\u0119 drobne zmarszczki. Na grzbiecie r\u0119ki obserwowany jest jakby nadmiar sk\u00f3ry, a brak pod\u015bci\u00f3\u0142ki t\u0142uszczowej jeszcze bardziej uwidacznia \u015bci\u0119gna. Rysunek \u017cy\u0142 staje si\u0119 bardziej zauwa\u017calny, poniewa\u017c naczynia krwiono\u015bne wyra\u017anie unosz\u0105 sk\u00f3r\u0119 do g\u00f3ry. Powtarzaj\u0105ca si\u0119 ekspozycja na UV sprawia, i\u017c pojawiaj\u0105 si\u0119 przebarwienia, pojedyncze lub liczne, w poziomie sk\u00f3ry, o \u015brednicy kilku do kilkunastu milimetr\u00f3w, cz\u0119sto o&nbsp; nier\u00f3wnych granicach, niekiedy potocznie nazywane \"kwiatami staro\u015bci\". Prawid\u0142owa piel\u0119gnacja sk\u00f3ry d\u0142oni, ochrona przed s\u0142o\u0144cem mo\u017ce spowolni\u0107 ten proces.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Najcz\u0119stsze problemy sk\u00f3ry d\u0142oni<\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Cz\u0119stym problemem sk\u00f3ry d\u0142oni jest przesuszenie. Pocz\u0105tkowo pojawiaj\u0105 si\u0119 drobne p\u0119kni\u0119cia na palcach i w okolicy paznokci oraz tam gdzie sk\u00f3ra jest ma\u0142o elastyczna i wielokrotnie w ci\u0105gu dnia eksploatowana (zginanie palc\u00f3w i ca\u0142ej d\u0142oni w zwi\u0105zku z wykonywanymi czynno\u015bciami). Sucho\u015bci d\u0142oni zazwyczaj towarzyszy \u0142amliwo\u015b\u0107, rozdzielanie si\u0119 od wolnego brzegu i wykruszanie si\u0119 paznokci. Niekiedy paznokcie staj\u0105 si\u0119 wiotkie i \u0142atwo ulegaj\u0105 uszkodzeniu. Trzeba je wtedy bardzo kr\u00f3tko przyci\u0105\u0107. Niekiedy jest to bolesne.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Liczne prace domowe, czy te\u017c nara\u017cenie zawodowe sprzyja powstawaniu uszkodze\u0144 sk\u00f3ry, pojawianiu si\u0119 p\u0119cherzy, kt\u00f3re po p\u0119kni\u0119ciu daj\u0105 nad\u017cerki (drobne ubytki nask\u00f3rka). Mog\u0105 tak\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 modzele. Zazwyczaj u os\u00f3b rozpoczynaj\u0105cych r\u00f3\u017cne prace zwi\u0105zane z trzymaniem w r\u0119ku okre\u015blonego narz\u0119dzia np. no\u017cyczki, pocz\u0105tkowo powstaj\u0105 w miejscach ucisku p\u0119cherze. W p\u00f3\u017aniejszym czasie prowadzi to do zgrubienia warstwy rogowej i pojawienia si\u0119 modzeli. Obecnie rzadziej obserwujemy zgrubienie na palcu w wyniku powtarzaj\u0105cego si\u0119 ucisku przez trzymany d\u0142ugopis czy o\u0142\u00f3wek. Zgrubienia niekiedy przyjmuj\u0105 szarawy, \u017c\u00f3\u0142tawy kolor i stanowi\u0107 mog\u0105 defekt kosmetyczny. Niekiedy zgrubienie obejmuje ca\u0142y palec.&nbsp; <\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Kontakt d\u0142oni z r\u00f3\u017cnymi substancjami chemicznymi sprzyja dermatozom o pod\u0142o\u017cu alergicznym. Pojawiaj\u0105 si\u0119 zmiany wypryskowe \u2013 zaczerwienienie sk\u00f3ry, drobne p\u0119cherzyki, \u015bwi\u0105d i pieczenie. W przypadku nawracaj\u0105cego dzia\u0142ania niekorzystnych czynnik\u00f3w obserwujemy zgrubienie sk\u00f3ry na r\u0119kach, a okre\u015blenie \"dermatoza ze zu\u017cycia\" wydatnie podkre\u015bla charakter zmian. <\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p> Du\u017cym problemem na grzbietach r\u0105k s\u0105 objawy starzenia si\u0119 sk\u00f3ry. Obserwuje si\u0119 w\u00f3wczas \u015bcie\u0144czenie, zwiotczenie, brak spr\u0119\u017cysto\u015bci sk\u00f3ry, przebarwienia. Zmiany te pojawiaj\u0105 si\u0119 z wiekiem i wielokrotn\u0105 ekspozycj\u0105 sk\u00f3ry na s\u0142o\u0144ce. Odpowiednia piel\u0119gnacja sk\u00f3ry d\u0142oni mo\u017ce znacznie ograniczy\u0107 ich powstawanie. &nbsp; <\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Jaka powinna by\u0107 piel\u0119gnacja sk\u00f3ry d\u0142oni?<\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Najwa\u017cniejsze zasady:<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li>ochrona przed promieniowaniem UV stosowanie preparat\u00f3w z faktorem SPF 50+, <\/li><li>ochrona przed nisk\u0105\/wysok\u0105 temperatur\u0105 (r\u0119kawiczki),<\/li><li>ograniczenie kontaktu z wod\u0105,<\/li><li>stosowanie po ka\u017cdym myciu krem\u00f3w do r\u0105k: nawil\u017caj\u0105cych, nat\u0142uszczaj\u0105cych, odbudowuj\u0105cych barier\u0119 sk\u00f3rno-nask\u00f3rkow\u0105, powoduj\u0105cych zmi\u0119kczenie, wyg\u0142adzenie sk\u00f3ry, popraw\u0119 nawodnienia, a tym samym wygl\u0105du d\u0142oni. Zalecane s\u0105<a href=\"https:\/\/www.bandi.pl\/sklep\/kremy\/s.o.s.-intensywna-kuracja-kojaca-886\/\"> emolienty<\/a>, oleje ro\u015blinne, witaminy A, E, C,<\/li><li>unikanie bezpo\u015bredniej ekspozycji r\u0105k na r\u00f3\u017cne czynniki chemiczne, <\/li><li>ochrona r\u0105k w pracach domowych, ogrodowych, zawodowych r\u0119kawiczkami (bawe\u0142niane lub bawe\u0142niane i dodatkowo \"gumowe\"),<\/li><li>stosowanie 1-2x tygodniowo w zale\u017cno\u015bci od potrzeby maseczki kremowej na d\u0142onie. Polecane sk\u0142adniki to estry cholesterolu, mas\u0142o shea, emolienty, fitoceramidy, <\/li><li>w przypadku przebarwie\u0144 wskazane s\u0105 zabiegi (domowe, gabinetowe) wybielaj\u0105ce, niweluj\u0105ce widoczno\u015b\u0107 przebarwie\u0144, rozja\u015bniaj\u0105ce (z zawarto\u015bci\u0105 takich substancji jak <a href=\"https:\/\/www.bandi.pl\/sklep\/maski\/maska-gommage-z-aktywna-witamina-c-733\/\">witamina C<\/a>, arbutyna, wyci\u0105gi ro\u015blinne o dzia\u0142aniu depigmentacyjnym np. tarczyca bajkalska, morwa bia\u0142a, lukrecja, brzoskwinia), <\/li><li>urozmaicona dieta bogata w warzywa i mikroelementy.<\/li><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":8642,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"custom\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.bandi.pl\/sklep\/sekcja\/polecamy\/\"><img src=\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/baner-mobilne_2-447x500.jpg\" alt=\"Antybakteryjne kosmetyki do codziennej piel\u0119gnacji sk\u00f3ry d\u0142oni\" class=\"wp-image-8642\"\/><\/a><\/figure>\n<!-- \/wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>D\u0142onie s\u0105 nasz\u0105 wizyt\u00f3wk\u0105. M\u00f3wi si\u0119, \u017ce to one najcz\u0119\u015bciej zdradzaj\u0105 nasz wiek.<mark class=\"annotation-text annotation-text-yoast\" id=\"annotation-text-cd906759-db75-4d88-a380-32783b91b1d4\"><\/mark> A tymczasem s\u0105 tak bardzo nara\u017cone na negatywny wp\u0142yw czynnik\u00f3w zewn\u0119trznych. Dlatego tak wa\u017cne jest by piel\u0119gnacja sk\u00f3ry d\u0142oni by\u0142a regularna, codzienna. Nie mo\u017cna o niej nie zapomina\u0107.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[2050,1817],"tags":[],"class_list":["post-8610","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-magdalena-ciupinska","category-kategoria-pielegnacja-i-kosmetyki"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry d\u0142oni. &#187; Blog BANDI<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Prawid\u0142owa pielegnacja sk\u00f3ry d\u0142oni chroni j\u0105 przed niekorzystnym wp\u0142ywem czynnik\u00f3w zewn\u0119trznych. Dzi\u0119ki temu spowalnia objawy starzenia.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/pielegnacja-skory-dloni\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry d\u0142oni. &#187; Blog BANDI\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Prawid\u0142owa pielegnacja sk\u00f3ry d\u0142oni chroni j\u0105 przed niekorzystnym wp\u0142ywem czynnik\u00f3w zewn\u0119trznych. Dzi\u0119ki temu spowalnia objawy starzenia.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/pielegnacja-skory-dloni\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog BANDI\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/web.facebook.com\/BANDIcosmetics\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-04-02T08:06:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-06-24T19:20:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/2627694.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"607\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ilona Kiraga\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@bandi_cosmetics\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@bandi_cosmetics\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ilona Kiraga\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/pielegnacja-skory-dloni\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/pielegnacja-skory-dloni\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ilona Kiraga\",\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5ba05af1a18c58f1c31d4ae051ec9499\"},\"headline\":\"Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry d\u0142oni.\",\"datePublished\":\"2020-04-02T08:06:46+00:00\",\"dateModified\":\"2020-06-24T19:20:07+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/pielegnacja-skory-dloni\/\"},\"wordCount\":1125,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/pielegnacja-skory-dloni\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/2627694.jpg\",\"articleSection\":[\"Magdalena Ciupi\u0144ska\",\"Piel\u0119gnacja i kosmetyki\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/pielegnacja-skory-dloni\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/pielegnacja-skory-dloni\/\",\"url\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/pielegnacja-skory-dloni\/\",\"name\":\"Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry d\u0142oni. &#187; Blog BANDI\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/pielegnacja-skory-dloni\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/pielegnacja-skory-dloni\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/2627694.jpg\",\"datePublished\":\"2020-04-02T08:06:46+00:00\",\"dateModified\":\"2020-06-24T19:20:07+00:00\",\"description\":\"Prawid\u0142owa pielegnacja sk\u00f3ry d\u0142oni chroni j\u0105 przed niekorzystnym wp\u0142ywem czynnik\u00f3w zewn\u0119trznych. Dzi\u0119ki temu spowalnia objawy starzenia.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/pielegnacja-skory-dloni\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/pielegnacja-skory-dloni\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/pielegnacja-skory-dloni\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/2627694.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/2627694.jpg\",\"width\":1080,\"height\":607,\"caption\":\"Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry d\u0142oni\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/pielegnacja-skory-dloni\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"BANDI\",\"item\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry d\u0142oni.\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog BANDI\",\"description\":\"Czarno na bia\u0142ym o kosmetykach\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"BANDI\",\"url\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/bandi-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/bandi-logo.png\",\"width\":264,\"height\":111,\"caption\":\"BANDI\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/web.facebook.com\/BANDIcosmetics\",\"https:\/\/x.com\/bandi_cosmetics\",\"https:\/\/www.instagram.com\/bandi_cosmetics\/\",\"https:\/\/www.pinterest.com\/bandicosmetics\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/BandiCosmeticsPolska\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5ba05af1a18c58f1c31d4ae051ec9499\",\"name\":\"Ilona Kiraga\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry d\u0142oni. &#187; Blog BANDI","description":"Prawid\u0142owa pielegnacja sk\u00f3ry d\u0142oni chroni j\u0105 przed niekorzystnym wp\u0142ywem czynnik\u00f3w zewn\u0119trznych. Dzi\u0119ki temu spowalnia objawy starzenia.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/pielegnacja-skory-dloni\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry d\u0142oni. &#187; Blog BANDI","og_description":"Prawid\u0142owa pielegnacja sk\u00f3ry d\u0142oni chroni j\u0105 przed niekorzystnym wp\u0142ywem czynnik\u00f3w zewn\u0119trznych. Dzi\u0119ki temu spowalnia objawy starzenia.","og_url":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/pielegnacja-skory-dloni\/","og_site_name":"Blog BANDI","article_publisher":"https:\/\/web.facebook.com\/BANDIcosmetics","article_published_time":"2020-04-02T08:06:46+00:00","article_modified_time":"2020-06-24T19:20:07+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":607,"url":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/2627694.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ilona Kiraga","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@bandi_cosmetics","twitter_site":"@bandi_cosmetics","twitter_misc":{"Napisane przez":"Ilona Kiraga","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/pielegnacja-skory-dloni\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/pielegnacja-skory-dloni\/"},"author":{"name":"Ilona Kiraga","@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5ba05af1a18c58f1c31d4ae051ec9499"},"headline":"Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry d\u0142oni.","datePublished":"2020-04-02T08:06:46+00:00","dateModified":"2020-06-24T19:20:07+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/pielegnacja-skory-dloni\/"},"wordCount":1125,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/pielegnacja-skory-dloni\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/2627694.jpg","articleSection":["Magdalena Ciupi\u0144ska","Piel\u0119gnacja i kosmetyki"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/pielegnacja-skory-dloni\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/pielegnacja-skory-dloni\/","url":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/pielegnacja-skory-dloni\/","name":"Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry d\u0142oni. &#187; Blog BANDI","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/pielegnacja-skory-dloni\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/pielegnacja-skory-dloni\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/2627694.jpg","datePublished":"2020-04-02T08:06:46+00:00","dateModified":"2020-06-24T19:20:07+00:00","description":"Prawid\u0142owa pielegnacja sk\u00f3ry d\u0142oni chroni j\u0105 przed niekorzystnym wp\u0142ywem czynnik\u00f3w zewn\u0119trznych. Dzi\u0119ki temu spowalnia objawy starzenia.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/pielegnacja-skory-dloni\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/pielegnacja-skory-dloni\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/pielegnacja-skory-dloni\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/2627694.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/2627694.jpg","width":1080,"height":607,"caption":"Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry d\u0142oni"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/pielegnacja-skory-dloni\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BANDI","item":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry d\u0142oni."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/","name":"Blog BANDI","description":"Czarno na bia\u0142ym o kosmetykach","publisher":{"@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#organization","name":"BANDI","url":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/bandi-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/bandi-logo.png","width":264,"height":111,"caption":"BANDI"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/web.facebook.com\/BANDIcosmetics","https:\/\/x.com\/bandi_cosmetics","https:\/\/www.instagram.com\/bandi_cosmetics\/","https:\/\/www.pinterest.com\/bandicosmetics\/","https:\/\/www.youtube.com\/user\/BandiCosmeticsPolska"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5ba05af1a18c58f1c31d4ae051ec9499","name":"Ilona Kiraga"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8610","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8610"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8610\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9608,"href":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8610\/revisions\/9608"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8706"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8610"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8610"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8610"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}