{"id":21168,"date":"2025-08-07T10:00:00","date_gmt":"2025-08-07T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/?p=21168"},"modified":"2025-08-08T08:07:32","modified_gmt":"2025-08-08T06:07:32","slug":"kremy-z-filtrem-a-synteza-witaminy-d-co-o-tym-wiemy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/kremy-z-filtrem-a-synteza-witaminy-d-co-o-tym-wiemy\/","title":{"rendered":"Kremy z filtrem a synteza witaminy D \u2013 co o tym wiemy?"},"content":{"rendered":"\n

Witamina D jest kluczowym zwi\u0105zkiem dla zdrowia cz\u0142owieka. Uczestniczy w metabolizmie wapnia i fosforu, wspiera uk\u0142ad odporno\u015bciowy i mo\u017ce odgrywa\u0107 rol\u0119 w prewencji niekt\u00f3rych chor\u00f3b przewlek\u0142ych. G\u0142\u00f3wnym \u017ar\u00f3d\u0142em witaminy D u ludzi jest jej synteza sk\u00f3rna pod wp\u0142ywem promieniowania ultrafioletowego UVB. W ostatnich latach wzros\u0142a \u015bwiadomo\u015b\u0107 konieczno\u015bci stosowania ochrony przeciws\u0142onecznej w profilaktyce nowotwor\u00f3w sk\u00f3ry i fotostarzenia. Wci\u0105\u017c jednak pojawiaj\u0105 si\u0119 pytania, czy kremy z filtrem przeciws\u0142onecznym hamuj\u0105 syntez\u0119 witaminy D i czy ich codzienne stosowanie mo\u017ce prowadzi\u0107 do niedoboru tej witaminy.<\/p>\n\n\n\n

Synteza witaminy D pod wp\u0142ywem s\u0142o\u0144ca<\/h2>\n\n\n\n

Witamina D jest syntetyzowana w nask\u00f3rku z 7-dehydrocholesterolu w wyniku ekspozycji na promieniowanie UV o d\u0142ugo\u015bci fali 290\u2013315 nm. U ludzi zamieszkuj\u0105cych umiarkowane szeroko\u015bci geograficzne, w miesi\u0105cach wiosennych i letnich to w\u0142a\u015bnie sk\u00f3rna synteza witaminy D stanowi podstawowe \u017ar\u00f3d\u0142o tej substancji. Jednak ekspozycja na promieniowanie UVB niesie ze sob\u0105 r\u00f3wnie\u017c zagro\u017cenia \u2013 w szczeg\u00f3lno\u015bci zwi\u0119kszone ryzyko nowotwor\u00f3w sk\u00f3ry, w tym czerniaka, a tak\u017ce przyspieszonego fotostarzenia. Z tego powodu zalecane jest codzienne stosowanie filtr\u00f3w przeciws\u0142onecznych, szczeg\u00f3lnie na twarz i szyj\u0119 \u2013 obszary najbardziej nara\u017cone na przewlek\u0142\u0105 ekspozycj\u0119.<\/p>\n\n\n\n

Witamina D a stosowanie filtr\u00f3w przeciws\u0142onecznych<\/h2>\n\n\n\n

Filtry przeciws\u0142oneczne zawarte w kosmetykach dzia\u0142aj\u0105 poprzez poch\u0142anianie, odbijanie i rozpraszanie promieniowania UV. Powszechnie znany wsp\u00f3\u0142czynnik SPF informuje o zdolno\u015bci danego produktu do op\u00f3\u017anienia wyst\u0105pienia rumienia pos\u0142onecznego poprzez zmniejszenie oddzia\u0142ywania na sk\u00f3r\u0119 promieniowania UVB, kt\u00f3re jest jednocze\u015bnie niezb\u0119dne do syntezy witaminy D. Filtr SPF 30<\/a> blokuje oko\u0142o 97% promieniowania UVB, a SPF 50<\/a> \u2013 oko\u0142o 98%, co wskazywa\u0142oby na znacznie obni\u017cenie mo\u017cliwo\u015bci sk\u00f3rnej produkcji witaminy D. Jednak liczby te dotycz\u0105 idealnych warunk\u00f3w laboratoryjnych. Rzeczywista ochrona sk\u00f3ry przed UVB przez kremy z filtrem jest znacznie ni\u017csza \u2013 g\u0142\u00f3wnie z powodu b\u0142\u0119d\u00f3w aplikacyjnych.<\/p>\n\n\n\n

\"wysoko\u015b\u0107<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Kremy z filtrem nie blokuj\u0105 100% UVB<\/h4>\n\n\n\n

Nie istnieje kosmetyk promieniochronny, kt\u00f3ry w realnych warunkach zapewnia\u0142by ca\u0142kowit\u0105 blokad\u0119 promieniowania UVB. Nawet przy poprawnej aplikacji filtr\u00f3w, pewna ilo\u015b\u0107 promieniowania UVB dociera do sk\u00f3ry i oddzia\u0142uje na pobudzenie syntezy witaminy D.<\/p>\n\n\n\n

Niedostateczna aplikacja i brak reaplikacji<\/h4>\n\n\n\n

Zdecydowana wi\u0119kszo\u015b\u0107 u\u017cytkownik\u00f3w stosuje kremy z filtrem w zbyt ma\u0142ej ilo\u015bci \u2013 \u015brednio 0,5\u20131 mg\/cm\u00b2 sk\u00f3ry, podczas gdy zalecana dawka to 2 mg\/cm\u00b2. Dodatkowo wiele os\u00f3b nie reaplikuje kremu co 2\u20133 godziny ani po k\u0105pieli czy wytarciu sk\u00f3ry. To prowadzi do dalszego obni\u017cenia skuteczno\u015bci ochrony przeciws\u0142onecznej. W praktyce oznacza to, \u017ce nawet osoby regularnie stosuj\u0105ce filtry s\u0105 nadal eksponowane na pewne dawki UVB.<\/p>\n\n\n\n

Ekspozycja innych partii cia\u0142a<\/h4>\n\n\n\n

Codzienne stosowanie krem\u00f3w z filtrem ogranicza si\u0119 zazwyczaj do twarzy i szyi \u2013 czyli partii szczeg\u00f3lnie nara\u017conych na fotostarzenie. Pozosta\u0142e obszary cia\u0142a (przedramiona, d\u0142onie, nogi) cz\u0119sto pozostaj\u0105 bez ochrony, szczeg\u00f3lnie w miesi\u0105cach letnich. Tym samym sk\u00f3ra ma nadal mo\u017cliwo\u015b\u0107 syntezowania witaminy D, mimo stosowania filtr\u00f3w na twarz.<\/p>\n\n\n\n

Co wp\u0142ywa na poziom witaminy D?<\/h2>\n\n\n\n

Na st\u0119\u017cenie witaminy D w organizmie wp\u0142ywa wiele czynnik\u00f3w, niezale\u017cnych od stosowania filtr\u00f3w:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • szeroko\u015b\u0107 geograficzna i sezon (zim\u0105 synteza jest ograniczona),<\/li>\n\n\n\n
  • pigmentacja sk\u00f3ry (ciemniejsza sk\u00f3ra potrzebuje wi\u0119cej UVB),<\/li>\n\n\n\n
  • wiek (u os\u00f3b starszych synteza jest mniej efektywna),<\/li>\n\n\n\n
  • masa cia\u0142a (oty\u0142o\u015b\u0107 koreluje z ni\u017cszym poziomem witaminy D),<\/li>\n\n\n\n
  • styl \u017cycia (czas sp\u0119dzany na zewn\u0105trz),<\/li>\n\n\n\n
  • dieta i suplementacja.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Dlatego te\u017c rekomenduje si\u0119 suplementacj\u0119 witamin\u0105 D w sezonie jesienno-zimowym, a w okre\u015blonych grupach populacji przez ca\u0142y rok \u2013 niezale\u017cnie od stosowania filtr\u00f3w przeciws\u0142onecznych.<\/p>\n\n\n\n

    Stosowanie filtr\u00f3w przeciws\u0142onecznych nie stanowi istotnego zagro\u017cenia dla poziomu witaminy D w organizmie. W warunkach rzeczywistego u\u017cytkowania kosmetyk\u00f3w promieniochronnych \u2013 przy niedostatecznej ilo\u015bci aplikowanego produktu, braku reaplikacji w ci\u0105gu dnia pewna ilo\u015b\u0107 promieniowania UVB nadal dociera do sk\u00f3ry. Co wi\u0119cej, stosowanie filtr\u00f3w jest niezb\u0119dne w profilaktyce nowotwor\u00f3w sk\u00f3ry, przebarwie\u0144 i fotostarzenia.<\/p>\n\n\n\n

    [et_pb_section fb_built=”1″ theme_builder_area=”post_content” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default”][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ top_divider_style=”arrow” top_divider_color=”rgba(255,166,168,0.75)” top_divider_height=”1px” bottom_divider_style=”arrow” bottom_divider_color=”rgba(255,166,168,0.75)” bottom_divider_height=”1px” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.16″ width=”100%” module_alignment=”left” custom_margin=”||||false|false” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ text_font=”Raleway Bold||||||||” text_text_color=”rgba(255,166,168,0.75)” text_font_size=”55px” text_letter_spacing=”9px” text_line_height=”1em” header_font_size=”39px” min_height=”23px” custom_margin=”40px||||false|false” link_option_url=”https:\/\/www.bandi.pl\/sklep\/katalog\/wyr\/spf\/” hover_enabled=”0″ inline_fonts=”Raleway Bold” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content” sticky_enabled=”0″]

    KREM Z SPF<\/strong><\/span><\/p>\n

    <\/strong><\/span><\/p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ text_font=”Raleway Regular||||||||” text_text_color=”#b8b8b8″ text_font_size=”22px” text_line_height=”1.5em” link_option_url=”https:\/\/www.bandi.pl\/sklep\/katalog\/wyr\/spf\/” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content” sticky_enabled=”0″]

    Chro\u0144 sk\u00f3r\u0119 przed przyspieszonym starzeniem i przebarwieniami<\/p>[\/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https:\/\/www.bandi.pl\/sklep\/katalog\/wyr\/spf\/” button_text=”ZOBACZ” button_alignment=”center” disabled_on=”off|off|off” _builder_version=”4.27.4″ custom_button=”on” button_text_size=”20px” button_text_color=”#ffffff” button_border_radius=”25px” button_font=”Bree Serif||||||||” background_layout=”dark” custom_padding=”12px|30px|12px|30px|true|true” hover_transition_duration=”0ms” hover_enabled=”0″ box_shadow_style=”preset3″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content” sticky_enabled=”0″][\/et_pb_button][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_image src=”https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/NI6A1242-Edytuj-scaled.jpg” title_text=”NI6A1242-Edytuj” url=”https:\/\/www.bandi.pl\/sklep\/katalog\/wyr\/spf\/” align=”center” _builder_version=”4.27.4″ width=”100%” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content” sticky_enabled=”0″][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/div>\n\n\n\n

    [et_pb_section admin_label=”section”][et_pb_row admin_label=”row”][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Witamina D jest kluczowym zwi\u0105zkiem dla zdrowia cz\u0142owieka. Uczestniczy w metabolizmie wapnia i fosforu, wspiera uk\u0142ad odporno\u015bciowy i mo\u017ce odgrywa\u0107 rol\u0119 w prewencji niekt\u00f3rych chor\u00f3b przewlek\u0142ych. G\u0142\u00f3wnym \u017ar\u00f3d\u0142em witaminy D u ludzi jest jej synteza sk\u00f3rna pod wp\u0142ywem promieniowania ultrafioletowego UVB. W ostatnich latach wzros\u0142a \u015bwiadomo\u015b\u0107 konieczno\u015bci stosowania ochrony przeciws\u0142onecznej w profilaktyce nowotwor\u00f3w sk\u00f3ry i […]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":21170,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[2775,1817],"tags":[3445,8810,82,4232,4105,8809,4230,5868,27,3687,4108],"class_list":["post-21168","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ilona-kiraga","category-kategoria-pielegnacja-i-kosmetyki","tag-bandi","tag-czy-warto-stosowac-filtry","tag-fotostarzenie","tag-kosmetyki-profesjonalne","tag-krem-z-filtrem","tag-od-czego-zalezy-powiom-witaminy-d","tag-pielegnacja-profesjonalna","tag-pielegnacja-twarzy","tag-przebarwienia","tag-spf","tag-uvb"],"yoast_head":"\nKremy z filtrem a synteza witaminy D \u2013 co o tym wiemy? » Blog BANDI<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/kremy-z-filtrem-a-synteza-witaminy-d-co-o-tym-wiemy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kremy z filtrem a synteza witaminy D \u2013 co o tym wiemy? » Blog BANDI\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Witamina D jest kluczowym zwi\u0105zkiem dla zdrowia cz\u0142owieka. Uczestniczy w metabolizmie wapnia i fosforu, wspiera uk\u0142ad odporno\u015bciowy i mo\u017ce odgrywa\u0107 rol\u0119 w prewencji niekt\u00f3rych chor\u00f3b przewlek\u0142ych. G\u0142\u00f3wnym \u017ar\u00f3d\u0142em witaminy D u ludzi jest jej synteza sk\u00f3rna pod wp\u0142ywem promieniowania ultrafioletowego UVB. W ostatnich latach wzros\u0142a \u015bwiadomo\u015b\u0107 konieczno\u015bci stosowania ochrony przeciws\u0142onecznej w profilaktyce nowotwor\u00f3w sk\u00f3ry i […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/kremy-z-filtrem-a-synteza-witaminy-d-co-o-tym-wiemy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog BANDI\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/web.facebook.com\/BANDIcosmetics\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-08-07T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-08-08T06:07:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Projekt-bez-nazwy-4-6-592x420.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"592\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"420\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ilona Kiraga\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@bandi_cosmetics\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@bandi_cosmetics\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ilona Kiraga\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/kremy-z-filtrem-a-synteza-witaminy-d-co-o-tym-wiemy\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/kremy-z-filtrem-a-synteza-witaminy-d-co-o-tym-wiemy\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ilona Kiraga\",\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5ba05af1a18c58f1c31d4ae051ec9499\"},\"headline\":\"Kremy z filtrem a synteza witaminy D \u2013 co o tym wiemy?\",\"datePublished\":\"2025-08-07T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-08-08T06:07:32+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/kremy-z-filtrem-a-synteza-witaminy-d-co-o-tym-wiemy\/\"},\"wordCount\":1091,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/kremy-z-filtrem-a-synteza-witaminy-d-co-o-tym-wiemy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Projekt-bez-nazwy-4-6-scaled.png\",\"keywords\":[\"Bandi\",\"czy warto stosowa\u0107 filtry\",\"fotostarzenie\",\"kosmetyki profesjonalne\",\"krem z filtrem\",\"od czego zale\u017cy powiom witaminy D\",\"piel\u0119gnacja profesjonalna\",\"piel\u0119gnacja twarzy\",\"przebarwienia\",\"SPF\",\"UVB\"],\"articleSection\":[\"Ilona Kiraga\",\"Piel\u0119gnacja i kosmetyki\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/kremy-z-filtrem-a-synteza-witaminy-d-co-o-tym-wiemy\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/kremy-z-filtrem-a-synteza-witaminy-d-co-o-tym-wiemy\/\",\"url\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/kremy-z-filtrem-a-synteza-witaminy-d-co-o-tym-wiemy\/\",\"name\":\"Kremy z filtrem a synteza witaminy D \u2013 co o tym wiemy? » Blog BANDI\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/kremy-z-filtrem-a-synteza-witaminy-d-co-o-tym-wiemy\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/kremy-z-filtrem-a-synteza-witaminy-d-co-o-tym-wiemy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Projekt-bez-nazwy-4-6-scaled.png\",\"datePublished\":\"2025-08-07T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-08-08T06:07:32+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/kremy-z-filtrem-a-synteza-witaminy-d-co-o-tym-wiemy\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/kremy-z-filtrem-a-synteza-witaminy-d-co-o-tym-wiemy\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/kremy-z-filtrem-a-synteza-witaminy-d-co-o-tym-wiemy\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Projekt-bez-nazwy-4-6-scaled.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Projekt-bez-nazwy-4-6-scaled.png\",\"width\":2560,\"height\":1816,\"caption\":\"witamina D a kosmetyki z SPF\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/kremy-z-filtrem-a-synteza-witaminy-d-co-o-tym-wiemy\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"BANDI\",\"item\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kremy z filtrem a synteza witaminy D \u2013 co o tym wiemy?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog BANDI\",\"description\":\"Czarno na bia\u0142ym o kosmetykach\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"BANDI\",\"url\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/bandi-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/bandi-logo.png\",\"width\":264,\"height\":111,\"caption\":\"BANDI\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/web.facebook.com\/BANDIcosmetics\",\"https:\/\/x.com\/bandi_cosmetics\",\"https:\/\/www.instagram.com\/bandi_cosmetics\/\",\"https:\/\/www.pinterest.com\/bandicosmetics\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/BandiCosmeticsPolska\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5ba05af1a18c58f1c31d4ae051ec9499\",\"name\":\"Ilona Kiraga\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kremy z filtrem a synteza witaminy D \u2013 co o tym wiemy? » Blog BANDI","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/kremy-z-filtrem-a-synteza-witaminy-d-co-o-tym-wiemy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kremy z filtrem a synteza witaminy D \u2013 co o tym wiemy? » Blog BANDI","og_description":"Witamina D jest kluczowym zwi\u0105zkiem dla zdrowia cz\u0142owieka. Uczestniczy w metabolizmie wapnia i fosforu, wspiera uk\u0142ad odporno\u015bciowy i mo\u017ce odgrywa\u0107 rol\u0119 w prewencji niekt\u00f3rych chor\u00f3b przewlek\u0142ych. G\u0142\u00f3wnym \u017ar\u00f3d\u0142em witaminy D u ludzi jest jej synteza sk\u00f3rna pod wp\u0142ywem promieniowania ultrafioletowego UVB. W ostatnich latach wzros\u0142a \u015bwiadomo\u015b\u0107 konieczno\u015bci stosowania ochrony przeciws\u0142onecznej w profilaktyce nowotwor\u00f3w sk\u00f3ry i […]","og_url":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/kremy-z-filtrem-a-synteza-witaminy-d-co-o-tym-wiemy\/","og_site_name":"Blog BANDI","article_publisher":"https:\/\/web.facebook.com\/BANDIcosmetics","article_published_time":"2025-08-07T08:00:00+00:00","article_modified_time":"2025-08-08T06:07:32+00:00","og_image":[{"width":592,"height":420,"url":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Projekt-bez-nazwy-4-6-592x420.png","type":"image\/png"}],"author":"Ilona Kiraga","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@bandi_cosmetics","twitter_site":"@bandi_cosmetics","twitter_misc":{"Napisane przez":"Ilona Kiraga","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/kremy-z-filtrem-a-synteza-witaminy-d-co-o-tym-wiemy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/kremy-z-filtrem-a-synteza-witaminy-d-co-o-tym-wiemy\/"},"author":{"name":"Ilona Kiraga","@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5ba05af1a18c58f1c31d4ae051ec9499"},"headline":"Kremy z filtrem a synteza witaminy D \u2013 co o tym wiemy?","datePublished":"2025-08-07T08:00:00+00:00","dateModified":"2025-08-08T06:07:32+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/kremy-z-filtrem-a-synteza-witaminy-d-co-o-tym-wiemy\/"},"wordCount":1091,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/kremy-z-filtrem-a-synteza-witaminy-d-co-o-tym-wiemy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Projekt-bez-nazwy-4-6-scaled.png","keywords":["Bandi","czy warto stosowa\u0107 filtry","fotostarzenie","kosmetyki profesjonalne","krem z filtrem","od czego zale\u017cy powiom witaminy D","piel\u0119gnacja profesjonalna","piel\u0119gnacja twarzy","przebarwienia","SPF","UVB"],"articleSection":["Ilona Kiraga","Piel\u0119gnacja i kosmetyki"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/kremy-z-filtrem-a-synteza-witaminy-d-co-o-tym-wiemy\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/kremy-z-filtrem-a-synteza-witaminy-d-co-o-tym-wiemy\/","url":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/kremy-z-filtrem-a-synteza-witaminy-d-co-o-tym-wiemy\/","name":"Kremy z filtrem a synteza witaminy D \u2013 co o tym wiemy? » Blog BANDI","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/kremy-z-filtrem-a-synteza-witaminy-d-co-o-tym-wiemy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/kremy-z-filtrem-a-synteza-witaminy-d-co-o-tym-wiemy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Projekt-bez-nazwy-4-6-scaled.png","datePublished":"2025-08-07T08:00:00+00:00","dateModified":"2025-08-08T06:07:32+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/kremy-z-filtrem-a-synteza-witaminy-d-co-o-tym-wiemy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/kremy-z-filtrem-a-synteza-witaminy-d-co-o-tym-wiemy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/kremy-z-filtrem-a-synteza-witaminy-d-co-o-tym-wiemy\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Projekt-bez-nazwy-4-6-scaled.png","contentUrl":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Projekt-bez-nazwy-4-6-scaled.png","width":2560,"height":1816,"caption":"witamina D a kosmetyki z SPF"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/kremy-z-filtrem-a-synteza-witaminy-d-co-o-tym-wiemy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BANDI","item":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kremy z filtrem a synteza witaminy D \u2013 co o tym wiemy?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/","name":"Blog BANDI","description":"Czarno na bia\u0142ym o kosmetykach","publisher":{"@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#organization","name":"BANDI","url":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/bandi-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/bandi-logo.png","width":264,"height":111,"caption":"BANDI"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/web.facebook.com\/BANDIcosmetics","https:\/\/x.com\/bandi_cosmetics","https:\/\/www.instagram.com\/bandi_cosmetics\/","https:\/\/www.pinterest.com\/bandicosmetics\/","https:\/\/www.youtube.com\/user\/BandiCosmeticsPolska"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5ba05af1a18c58f1c31d4ae051ec9499","name":"Ilona Kiraga"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21168","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21168"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21168\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21180,"href":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21168\/revisions\/21180"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21170"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21168"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21168"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21168"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}