{"id":20874,"date":"2025-05-27T10:00:00","date_gmt":"2025-05-27T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/?p=20874"},"modified":"2025-06-03T13:18:08","modified_gmt":"2025-06-03T11:18:08","slug":"jak-chronic-i-wspierac-mikrobiom-przed-latem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/jak-chronic-i-wspierac-mikrobiom-przed-latem\/","title":{"rendered":"Jak chroni\u0107 i wspiera\u0107 mikrobiom przed latem?"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section admin_label=&#8221;section&#8221;][et_pb_row admin_label=&#8221;row&#8221;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243;][et_pb_text]<\/p>\n<p>Zbli\u017caj\u0105ce si\u0119 lato to czas zwi\u0119kszonej ekspozycji na s\u0142o\u0144ce, cz\u0119stszych k\u0105pieli w basenach i morzu oraz kontaktu z klimatyzacj\u0105. Wszystkie te czynniki mog\u0105 zaburza\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 mikrobiomu sk\u00f3ry, kt\u00f3ry jest kluczowy dla utrzymania jej prawid\u0142owych funkcji i dobrej kondycji. Dlatego ju\u017c teraz warto zadba\u0107 o wzmocnienie sk\u00f3ry i przygotowa\u0107 j\u0105 na pe\u0142en wyzwa\u0144 okres letni.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dlaczego mikrobiom jest tak wa\u017cny?<\/h2>\n<p>Mikrobiom sk\u00f3ry to z\u0142o\u017cony ekosystem miliard\u00f3w mikroorganizm\u00f3w \u2013 bakterii, wirus\u00f3w, grzyb\u00f3w, kt\u00f3re zasiedlaj\u0105 powierzchni\u0119 sk\u00f3ry i pe\u0142ni\u0105 wiele istotnych funkcji. R\u00f3wnowaga mikrobiomu:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>chroni przed patogenami \u2013 bytuj\u0105ce na powierzchni sk\u00f3ry mikroorganizmy konkuruj\u0105 o miejsce i sk\u0142adniki od\u017cywcze oraz wydzielaj\u0105 substancje hamuj\u0105ce rozw\u00f3j chorobotw\u00f3rczych drobnoustroj\u00f3w,<\/li>\n<li>wzmacnia szczelno\u015b\u0107 bariery nask\u00f3rkowej \u2013 stymuluje produkcje ceramid\u00f3w i innych lipid\u00f3w nask\u00f3rkowych,<\/li>\n<li>uczestniczy w regulacji stanu zapalnego,<\/li>\n<li>pomaga utrzyma\u0107 odpowiednie pH sk\u00f3ry, dzi\u0119ki wydzielanym przez mikroorganizmy sk\u0142adnikom, takim jak kwasy organiczne.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Zaburzenia mikrobiomu mog\u0105 prowadzi\u0107 do nadmiernej sucho\u015bci sk\u00f3ry, podra\u017cnie\u0144, tr\u0105dziku, a tak\u017ce przyspieszonego starzenia.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wp\u0142yw promieniowania UV na mikrobiom sk\u00f3ry<\/h2>\n<p>Promieniowanie ultrafioletowe wp\u0142ywa nie tylko na fotostarzenie, ale tak\u017ce oddzia\u0142uje na delikatny mikrobiom. Badania wykazuj\u0105, \u017ce ekspozycja na UVB i UVA mo\u017ce zmniejsza\u0107 r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 bakterii na powierzchni sk\u00f3ry, co czyni j\u0105 bardziej podatn\u0105 na kolonizacj\u0119 przez szkodliwe drobnoustroje. Dodatkowo UV prowadzi do powstawania wolnych rodnik\u00f3w, kt\u00f3re uszkadzaj\u0105 struktury kom\u00f3rkowe i mog\u0105 zmienia\u0107 warunki \u017cycia mikroorganizm\u00f3w, sprzyjaj\u0105c dominacji bakterii chorobotw\u00f3rczych.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak zadba\u0107 o dobroczynne mikroorganizmy?<\/h2>\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Stosuj filtry przeciws\u0142oneczne<\/h4>\n<p>Stosowanie preparat\u00f3w promieniochronnych to najlepszy spos\u00f3b, by zabezpieczy\u0107 sk\u00f3r\u0119 przed negatywnymi skutkami oddzia\u0142ywania s\u0142o\u0144ca. By <a href=\"https:\/\/www.bandi.pl\/sklep\/katalog\/wyr\/spf\/\">krem z filtrem<\/a> by\u0142 skuteczny musi jednak zosta\u0107 na\u0142o\u017cony na sk\u00f3r\u0119 w odpowiedniej ilo\u015b\u0107 (2mg\/cm2). Jak to odmierzy\u0107? Pomocna mo\u017ce by\u0107 tzw. <a href=\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/jak-wybrac-i-stosowac-krem-z-filtrem\/\">metoda na \u201edwa palce\u201d<\/a>.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"500\" src=\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/\u00a9rb_bandi_9-copy-750x500.jpg\" alt=\"metoda na dwa palce\" class=\"wp-image-20882\" style=\"width:612px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/\u00a9rb_bandi_9-copy-750x500.jpg 750w, https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/\u00a9rb_bandi_9-copy-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/\u00a9rb_bandi_9-copy-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/\u00a9rb_bandi_9-copy-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/\u00a9rb_bandi_9-copy-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/\u00a9rb_bandi_9-copy-1080x720.jpg 1080w, https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/\u00a9rb_bandi_9-copy-1280x853.jpg 1280w, https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/\u00a9rb_bandi_9-copy-980x653.jpg 980w, https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/\u00a9rb_bandi_9-copy-480x320.jpg 480w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/figure>\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Delikatnie oczyszczaj sk\u00f3r\u0119<\/h4>\n<p>Intensywne oczyszczanie sk\u00f3ry, zw\u0142aszcza silnymi \u015brodkami myj\u0105cymi usuwa naturaln\u0105 warstw\u0119 lipidow\u0105 nask\u00f3rka i korzystne mikroorganizmy. Sk\u00f3ra potrzebuje po tym czasu, a by odzyska\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 i jest w\u00f3wczas wyj\u0105tkowo nara\u017cona na wp\u0142yw szkodliwych czynnik\u00f3w zewn\u0119trznych. Dlatego do oczyszczania sk\u00f3ry warto stosowa\u0107 <a href=\"https:\/\/www.bandi.pl\/sklep\/katalog\/seria\/75_pure-care\/\">\u0142agodne \u015brodki myj\u0105ce<\/a> o fizjologicznym pH, najlepiej z dodatkiem sk\u0142adnik\u00f3w wspieraj\u0105cych mikrobiom.<\/p>\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Si\u0119gnij po probiotyki i prebiotyki<\/h4>\n<p>Letnie warunki atmosferyczne nie sprzyjaj\u0105 sk\u00f3rze. Poprzez odpowiedni\u0105 piel\u0119gnacj\u0119 mo\u017cemy jednak j\u0105 chroni\u0107 i wzmacnia\u0107. W tym okresie warto si\u0119gn\u0105\u0107 po preparaty zawieraj\u0105ce w sk\u0142adzie <a href=\"https:\/\/www.bandi.pl\/sklep\/katalog\/seria\/107_microbiome-care\/\">probiotyki i prebiotyki<\/a>. Pierwsze, stosowane w kosmetykach zwykle w postaci lizat\u00f3w utrudniaj\u0105 kolonizacj\u0119 mikroorganizm\u00f3w szkodliwych. Drugie stanowi\u0105 po\u017cywk\u0119 pomagaj\u0105c\u0105 wzrasta\u0107 dobroczynnej mikroflorze. Preparaty z probiotykami i prebiotykami mog\u0105 mie\u0107 r\u00f3\u017cne konsystencje. Od ultralekkich po bogate, od\u017cywcze. Warto zatem wybra\u0107 t\u0119 idealn\u0105 dla siebie, by bez opor\u00f3w stosowa\u0107 kosmetyk ka\u017cdego dnia.<\/p>\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Nawil\u017caj i chro\u0144 barier\u0119 hydrolipidow\u0105<\/h4>\n<p>Dobrze <a href=\"https:\/\/www.bandi.pl\/sklep\/katalog\/seria\/74_medical-anti-dry\/\">nawil\u017cona sk\u00f3ra<\/a> lepiej wspiera wyst\u0119puj\u0105ce na niej mikroorganizmy. Istotny jest tak\u017ce odpowiedni stan bariery hydrolipidowej, kt\u00f3ra jest naturalnym \u015brodowiskiem ich bytowania. Dlatego latem niezwykle wa\u017cne jest to by dostarcza\u0107 sk\u00f3rze z sk\u0142adnik\u00f3w z grupy wi\u0105\u017c\u0105cych wod\u0119 humektant\u00f3w (np. kwas hialuronowy, mocznik, trehaloza) i ochronnych, wspieraj\u0105cych lipidy nask\u00f3rkowe emolient\u00f3w (np. estry cholesterolu, oleje ro\u015blinne, mas\u0142a).<\/p>\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Dbaj o diet\u0119<\/h4>\n<p>Nie zapominaj, \u017ce sk\u00f3ra odzwierciedla kondycj\u0119 organizmu. Dieta bogata w warzywa, owoce, fermentowane produkty (np. kefir, kimchi, jogurt) wspiera mikrobiom zar\u00f3wno jelitowy, jak i sk\u00f3rny.<\/p>\n<p>Letnie miesi\u0105ce to nie tylko czas relaksu, ale te\u017c wyzwanie dla sk\u00f3ry. Promieniowanie UV, wysokie temperatury, klimatyzowane, suche powietrze, chlor, s\u00f3l morska, zanieczyszczenia os\u0142abiaj\u0105 naturaln\u0105 barier\u0119 ochronn\u0105 nask\u00f3rka. Dlatego ju\u017c teraz warto zacz\u0105\u0107 wzmacnia\u0107 mikrobiom, by lepiej przygotowa\u0107 sk\u00f3r\u0119 na nadchodz\u0105ce letnie dni.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; theme_builder_area=&#8221;post_content&#8221; _builder_version=&#8221;4.22.2&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; top_divider_style=&#8221;arrow&#8221; top_divider_color=&#8221;rgba(255,166,168,0.75)&#8221; top_divider_height=&#8221;1px&#8221; bottom_divider_style=&#8221;arrow&#8221; bottom_divider_color=&#8221;rgba(255,166,168,0.75)&#8221; bottom_divider_height=&#8221;1px&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221; theme_builder_area=&#8221;post_content&#8221;][et_pb_row column_structure=&#8221;1_2,1_2&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; width=&#8221;100%&#8221; module_alignment=&#8221;left&#8221; custom_margin=&#8221;||||false|false&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221; theme_builder_area=&#8221;post_content&#8221;][et_pb_column type=&#8221;1_2&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221; theme_builder_area=&#8221;post_content&#8221;][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.22.2&#8243; text_font=&#8221;Raleway Bold||||||||&#8221; text_text_color=&#8221;rgba(255,166,168,0.75)&#8221; text_font_size=&#8221;55px&#8221; text_letter_spacing=&#8221;9px&#8221; text_line_height=&#8221;1em&#8221; header_font_size=&#8221;39px&#8221; min_height=&#8221;23px&#8221; custom_margin=&#8221;40px||||false|false&#8221; link_option_url=&#8221;https:\/\/www.bandi.pl\/sklep\/katalog\/seria\/107_microbiome-care\/&#8221; hover_enabled=&#8221;0&#8243; inline_fonts=&#8221;Raleway Bold&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221; theme_builder_area=&#8221;post_content&#8221; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;]<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: xx-large; font-family: inherit; font-weight: normal;\"><strong>MICROBIOME CARE<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: xx-large; font-family: inherit; font-weight: normal;\"><strong><\/strong><\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.22.2&#8243; text_font=&#8221;Raleway Regular||||||||&#8221; text_text_color=&#8221;#b8b8b8&#8243; text_font_size=&#8221;22px&#8221; text_line_height=&#8221;1.5em&#8221; link_option_url=&#8221;https:\/\/www.bandi.pl\/sklep\/katalog\/seria\/107_microbiome-care\/&#8221; hover_enabled=&#8221;0&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221; theme_builder_area=&#8221;post_content&#8221; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;]<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Chroni i wspiera mikrobiom<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_button button_url=&#8221;https:\/\/www.bandi.pl\/sklep\/katalog\/seria\/107_microbiome-care\/&#8221; button_text=&#8221;ZOBACZ&#8221; button_alignment=&#8221;center&#8221; disabled_on=&#8221;off|off|off&#8221; _builder_version=&#8221;4.22.2&#8243; custom_button=&#8221;on&#8221; button_text_size=&#8221;20px&#8221; button_text_color=&#8221;#ffffff&#8221; button_border_radius=&#8221;25px&#8221; button_font=&#8221;Bree Serif||||||||&#8221; background_layout=&#8221;dark&#8221; custom_padding=&#8221;12px|30px|12px|30px|true|true&#8221; hover_transition_duration=&#8221;0ms&#8221; hover_enabled=&#8221;0&#8243; box_shadow_style=&#8221;preset3&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221; theme_builder_area=&#8221;post_content&#8221; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;][\/et_pb_button][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_2&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221; theme_builder_area=&#8221;post_content&#8221;][et_pb_image src=&#8221;https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/NI6A0003-Edytuj8-scaled.jpg&#8221; title_text=&#8221;NI6A0003-Edytuj8&#8243; url=&#8221;https:\/\/www.bandi.pl\/sklep\/katalog\/seria\/107_microbiome-care\/&#8221; align=&#8221;center&#8221; _builder_version=&#8221;4.22.2&#8243; width=&#8221;100%&#8221; hover_enabled=&#8221;0&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221; theme_builder_area=&#8221;post_content&#8221; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section admin_label=&#8221;section&#8221;][et_pb_row admin_label=&#8221;row&#8221;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243;][et_pb_text]<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section admin_label=&#8221;section&#8221;][et_pb_row admin_label=&#8221;row&#8221;][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><div class=\"et_pb_module et_pb_text et_pb_text_0  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light\">\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div> Zbli\u017caj\u0105ce si\u0119 lato to czas zwi\u0119kszonej ekspozycji na s\u0142o\u0144ce, cz\u0119stszych k\u0105pieli w basenach i morzu oraz kontaktu z klimatyzacj\u0105. Wszystkie te czynniki mog\u0105 zaburza\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 mikrobiomu sk\u00f3ry, kt\u00f3ry jest kluczowy dla utrzymania jej prawid\u0142owych funkcji i dobrej kondycji. Dlatego ju\u017c teraz warto zadba\u0107 o wzmocnienie sk\u00f3ry i przygotowa\u0107 j\u0105 na pe\u0142en wyzwa\u0144 okres letni. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":20879,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"<!-- wp:paragraph -->\n<p>Zbli\u017caj\u0105ce si\u0119 lato to czas zwi\u0119kszonej ekspozycji na s\u0142o\u0144ce, cz\u0119stszych k\u0105pieli w basenach i morzu oraz kontaktu z klimatyzacj\u0105. Wszystkie te czynniki mog\u0105 zaburza\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 mikrobiomu sk\u00f3ry, kt\u00f3ry jest kluczowy dla utrzymania jej prawid\u0142owych funkcji i dobrej kondycji. Dlatego ju\u017c teraz warto zadba\u0107 o wzmocnienie sk\u00f3ry i przygotowa\u0107 j\u0105 na pe\u0142en wyzwa\u0144 okres letni.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dlaczego mikrobiom jest tak wa\u017cny?<\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Mikrobiom sk\u00f3ry to z\u0142o\u017cony ekosystem miliard\u00f3w mikroorganizm\u00f3w \u2013 bakterii, wirus\u00f3w, grzyb\u00f3w, kt\u00f3re zasiedlaj\u0105 powierzchni\u0119 sk\u00f3ry i pe\u0142ni\u0105 wiele istotnych funkcji. R\u00f3wnowaga mikrobiomu:<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul class=\"wp-block-list\"><!-- wp:list-item -->\n<li>chroni przed patogenami \u2013 bytuj\u0105ce na powierzchni sk\u00f3ry mikroorganizmy konkuruj\u0105 o miejsce i sk\u0142adniki od\u017cywcze oraz wydzielaj\u0105 substancje hamuj\u0105ce rozw\u00f3j chorobotw\u00f3rczych drobnoustroj\u00f3w,<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>wzmacnia szczelno\u015b\u0107 bariery nask\u00f3rkowej \u2013 stymuluje produkcje ceramid\u00f3w i innych lipid\u00f3w nask\u00f3rkowych,<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>uczestniczy w regulacji stanu zapalnego,<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>pomaga utrzyma\u0107 odpowiednie pH sk\u00f3ry, dzi\u0119ki wydzielanym przez mikroorganizmy sk\u0142adnikom, takim jak kwasy organiczne.<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Zaburzenia mikrobiomu mog\u0105 prowadzi\u0107 do nadmiernej sucho\u015bci sk\u00f3ry, podra\u017cnie\u0144, tr\u0105dziku, a tak\u017ce przyspieszonego starzenia.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wp\u0142yw promieniowania UV na mikrobiom sk\u00f3ry<\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Promieniowanie ultrafioletowe wp\u0142ywa nie tylko na fotostarzenie, ale tak\u017ce oddzia\u0142uje na delikatny mikrobiom. Badania wykazuj\u0105, \u017ce ekspozycja na UVB i UVA mo\u017ce zmniejsza\u0107 r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 bakterii na powierzchni sk\u00f3ry, co czyni j\u0105 bardziej podatn\u0105 na kolonizacj\u0119 przez szkodliwe drobnoustroje. Dodatkowo UV prowadzi do powstawania wolnych rodnik\u00f3w, kt\u00f3re uszkadzaj\u0105 struktury kom\u00f3rkowe i mog\u0105 zmienia\u0107 warunki \u017cycia mikroorganizm\u00f3w, sprzyjaj\u0105c dominacji bakterii chorobotw\u00f3rczych.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak zadba\u0107 o dobroczynne mikroorganizmy?<\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":4} -->\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Stosuj filtry przeciws\u0142oneczne<\/h4>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Stosowanie preparat\u00f3w promieniochronnych to najlepszy spos\u00f3b, by zabezpieczy\u0107 sk\u00f3r\u0119 przed negatywnymi skutkami oddzia\u0142ywania s\u0142o\u0144ca. By <a href=\"https:\/\/www.bandi.pl\/sklep\/katalog\/wyr\/spf\/\">krem z filtrem<\/a> by\u0142 skuteczny musi jednak zosta\u0107 na\u0142o\u017cony na sk\u00f3r\u0119 w odpowiedniej ilo\u015b\u0107 (2mg\/cm2). Jak to odmierzy\u0107? Pomocna mo\u017ce by\u0107 tzw. <a href=\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/jak-wybrac-i-stosowac-krem-z-filtrem\/\">metoda na \u201edwa palce\u201d<\/a>.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":20882,\"width\":\"612px\",\"height\":\"auto\",\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img src=\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/\u00a9rb_bandi_9-copy-750x500.jpg\" alt=\"metoda na dwa palce\" class=\"wp-image-20882\" style=\"width:612px;height:auto\"\/><\/figure>\n<!-- \/wp:image -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":4} -->\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Delikatnie oczyszczaj sk\u00f3r\u0119<\/h4>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Intensywne oczyszczanie sk\u00f3ry, zw\u0142aszcza silnymi \u015brodkami myj\u0105cymi usuwa naturaln\u0105 warstw\u0119 lipidow\u0105 nask\u00f3rka i korzystne mikroorganizmy. Sk\u00f3ra potrzebuje po tym czasu, a by odzyska\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 i jest w\u00f3wczas wyj\u0105tkowo nara\u017cona na wp\u0142yw szkodliwych czynnik\u00f3w zewn\u0119trznych. Dlatego do oczyszczania sk\u00f3ry warto stosowa\u0107 <a href=\"https:\/\/www.bandi.pl\/sklep\/katalog\/seria\/75_pure-care\/\">\u0142agodne \u015brodki myj\u0105ce<\/a> o fizjologicznym pH, najlepiej z dodatkiem sk\u0142adnik\u00f3w wspieraj\u0105cych mikrobiom.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":4} -->\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Si\u0119gnij po probiotyki i prebiotyki<\/h4>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Letnie warunki atmosferyczne nie sprzyjaj\u0105 sk\u00f3rze. Poprzez odpowiedni\u0105 piel\u0119gnacj\u0119 mo\u017cemy jednak j\u0105 chroni\u0107 i wzmacnia\u0107. W tym okresie warto si\u0119gn\u0105\u0107 po preparaty zawieraj\u0105ce w sk\u0142adzie <a href=\"https:\/\/www.bandi.pl\/sklep\/katalog\/seria\/107_microbiome-care\/\">probiotyki i prebiotyki<\/a>. Pierwsze, stosowane w kosmetykach zwykle w postaci lizat\u00f3w utrudniaj\u0105 kolonizacj\u0119 mikroorganizm\u00f3w szkodliwych. Drugie stanowi\u0105 po\u017cywk\u0119 pomagaj\u0105c\u0105 wzrasta\u0107 dobroczynnej mikroflorze. Preparaty z probiotykami i prebiotykami mog\u0105 mie\u0107 r\u00f3\u017cne konsystencje. Od ultralekkich po bogate, od\u017cywcze. Warto zatem wybra\u0107 t\u0119 idealn\u0105 dla siebie, by bez opor\u00f3w stosowa\u0107 kosmetyk ka\u017cdego dnia.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":4} -->\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Nawil\u017caj i chro\u0144 barier\u0119 hydrolipidow\u0105<\/h4>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Dobrze <a href=\"https:\/\/www.bandi.pl\/sklep\/katalog\/seria\/74_medical-anti-dry\/\">nawil\u017cona sk\u00f3ra<\/a> lepiej wspiera wyst\u0119puj\u0105ce na niej mikroorganizmy. Istotny jest tak\u017ce odpowiedni stan bariery hydrolipidowej, kt\u00f3ra jest naturalnym \u015brodowiskiem ich bytowania. Dlatego latem niezwykle wa\u017cne jest to by dostarcza\u0107 sk\u00f3rze z sk\u0142adnik\u00f3w z grupy wi\u0105\u017c\u0105cych wod\u0119 humektant\u00f3w (np. kwas hialuronowy, mocznik, trehaloza) i ochronnych, wspieraj\u0105cych lipidy nask\u00f3rkowe emolient\u00f3w (np. estry cholesterolu, oleje ro\u015blinne, mas\u0142a).<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":4} -->\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Dbaj o diet\u0119<\/h4>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Nie zapominaj, \u017ce sk\u00f3ra odzwierciedla kondycj\u0119 organizmu. Dieta bogata w warzywa, owoce, fermentowane produkty (np. kefir, kimchi, jogurt) wspiera mikrobiom zar\u00f3wno jelitowy, jak i sk\u00f3rny.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Letnie miesi\u0105ce to nie tylko czas relaksu, ale te\u017c wyzwanie dla sk\u00f3ry. Promieniowanie UV, wysokie temperatury, klimatyzowane, suche powietrze, chlor, s\u00f3l morska, zanieczyszczenia os\u0142abiaj\u0105 naturaln\u0105 barier\u0119 ochronn\u0105 nask\u00f3rka. Dlatego ju\u017c teraz warto zacz\u0105\u0107 wzmacnia\u0107 mikrobiom, by lepiej przygotowa\u0107 sk\u00f3r\u0119 na nadchodz\u0105ce letnie dni.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:divi\/layout -->\n<div class=\"wp-block-divi-layout\">[et_pb_section fb_built=\"1\" theme_builder_area=\"post_content\" _builder_version=\"4.22.2\" _module_preset=\"default\"][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=\"1\" _builder_version=\"4.16\" top_divider_style=\"arrow\" top_divider_color=\"rgba(255,166,168,0.75)\" top_divider_height=\"1px\" bottom_divider_style=\"arrow\" bottom_divider_color=\"rgba(255,166,168,0.75)\" bottom_divider_height=\"1px\" global_colors_info=\"{}\" theme_builder_area=\"post_content\"][et_pb_row column_structure=\"1_2,1_2\" _builder_version=\"4.16\" width=\"100%\" module_alignment=\"left\" custom_margin=\"||||false|false\" global_colors_info=\"{}\" theme_builder_area=\"post_content\"][et_pb_column type=\"1_2\" _builder_version=\"4.16\" global_colors_info=\"{}\" theme_builder_area=\"post_content\"][et_pb_text _builder_version=\"4.22.2\" text_font=\"Raleway Bold||||||||\" text_text_color=\"rgba(255,166,168,0.75)\" text_font_size=\"55px\" text_letter_spacing=\"9px\" text_line_height=\"1em\" header_font_size=\"39px\" min_height=\"23px\" custom_margin=\"40px||||false|false\" link_option_url=\"https:\/\/www.bandi.pl\/sklep\/katalog\/seria\/107_microbiome-care\/\" hover_enabled=\"0\" inline_fonts=\"Raleway Bold\" global_colors_info=\"{}\" theme_builder_area=\"post_content\" sticky_enabled=\"0\"]<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: xx-large; font-family: inherit; font-weight: normal;\"><strong>MICROBIOME CARE<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: xx-large; font-family: inherit; font-weight: normal;\"><strong><\/strong><\/span><\/p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\"4.22.2\" text_font=\"Raleway Regular||||||||\" text_text_color=\"#b8b8b8\" text_font_size=\"22px\" text_line_height=\"1.5em\" link_option_url=\"https:\/\/www.bandi.pl\/sklep\/katalog\/seria\/107_microbiome-care\/\" hover_enabled=\"0\" global_colors_info=\"{}\" theme_builder_area=\"post_content\" sticky_enabled=\"0\"]<p style=\"text-align: center;\">Chroni i wspiera mikrobiom<\/p>[\/et_pb_text][et_pb_button button_url=\"https:\/\/www.bandi.pl\/sklep\/katalog\/seria\/107_microbiome-care\/\" button_text=\"ZOBACZ\" button_alignment=\"center\" disabled_on=\"off|off|off\" _builder_version=\"4.22.2\" custom_button=\"on\" button_text_size=\"20px\" button_text_color=\"#ffffff\" button_border_radius=\"25px\" button_font=\"Bree Serif||||||||\" background_layout=\"dark\" custom_padding=\"12px|30px|12px|30px|true|true\" hover_transition_duration=\"0ms\" hover_enabled=\"0\" box_shadow_style=\"preset3\" global_colors_info=\"{}\" theme_builder_area=\"post_content\" sticky_enabled=\"0\"][\/et_pb_button][\/et_pb_column][et_pb_column type=\"1_2\" _builder_version=\"4.16\" global_colors_info=\"{}\" theme_builder_area=\"post_content\"][et_pb_image src=\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/NI6A0003-Edytuj8-scaled.jpg\" title_text=\"NI6A0003-Edytuj8\" url=\"https:\/\/www.bandi.pl\/sklep\/katalog\/seria\/107_microbiome-care\/\" align=\"center\" _builder_version=\"4.22.2\" width=\"100%\" hover_enabled=\"0\" global_colors_info=\"{}\" theme_builder_area=\"post_content\" sticky_enabled=\"0\"][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/div>\n<!-- \/wp:divi\/layout -->\n\n<!-- wp:divi\/layout -->\n<div class=\"wp-block-divi-layout\">[et_pb_section admin_label=\"section\"][et_pb_row admin_label=\"row\"][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/div>\n<!-- \/wp:divi\/layout -->","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[2775,1817],"tags":[3445,5839,4232,4031,8772,7197,8771,5424,4230,5868,4649,4648,7944,3687],"class_list":["post-20874","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ilona-kiraga","category-kategoria-pielegnacja-i-kosmetyki","tag-bandi","tag-bariera-hydrolipidowa","tag-kosmetyki-profesjonalne","tag-krem-nawilzajacy","tag-lagodne-kosmetyki-do-oczyszczania-skory","tag-letnia-pielegnacja-2","tag-metoda-na-dwa-palce","tag-ochrona-skory","tag-pielegnacja-profesjonalna","tag-pielegnacja-twarzy","tag-prebiotyki","tag-probiotyki","tag-rownowaga-mikrobiomu","tag-spf"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jak chroni\u0107 i wspiera\u0107 mikrobiom przed latem? &#187; Blog BANDI<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Promieniowanie UV wp\u0142ywa nie tylko na fotostarzenie, ale tak\u017ce oddzia\u0142uje na delikatny mikrobiom. Badania wykazuj\u0105, \u017ce ekspozycja na UVB i UVA mo\u017ce zmniejsza\u0107 r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 bakterii na powierzchni sk\u00f3ry, co czyni j\u0105 bardziej podatn\u0105 na kolonizacj\u0119 przez szkodliwe drobnoustroje.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/jak-chronic-i-wspierac-mikrobiom-przed-latem\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak chroni\u0107 i wspiera\u0107 mikrobiom przed latem? &#187; Blog BANDI\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Promieniowanie UV wp\u0142ywa nie tylko na fotostarzenie, ale tak\u017ce oddzia\u0142uje na delikatny mikrobiom. Badania wykazuj\u0105, \u017ce ekspozycja na UVB i UVA mo\u017ce zmniejsza\u0107 r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 bakterii na powierzchni sk\u00f3ry, co czyni j\u0105 bardziej podatn\u0105 na kolonizacj\u0119 przez szkodliwe drobnoustroje.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/jak-chronic-i-wspierac-mikrobiom-przed-latem\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog BANDI\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/web.facebook.com\/BANDIcosmetics\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-05-27T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-06-03T11:18:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/mikrobiom-skory-705x500.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"705\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ilona Kiraga\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@bandi_cosmetics\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@bandi_cosmetics\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ilona Kiraga\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/jak-chronic-i-wspierac-mikrobiom-przed-latem\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/jak-chronic-i-wspierac-mikrobiom-przed-latem\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ilona Kiraga\",\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5ba05af1a18c58f1c31d4ae051ec9499\"},\"headline\":\"Jak chroni\u0107 i wspiera\u0107 mikrobiom przed latem?\",\"datePublished\":\"2025-05-27T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-03T11:18:08+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/jak-chronic-i-wspierac-mikrobiom-przed-latem\/\"},\"wordCount\":1115,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/jak-chronic-i-wspierac-mikrobiom-przed-latem\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/mikrobiom-skory.png\",\"keywords\":[\"Bandi\",\"bariera hydrolipidowa\",\"kosmetyki profesjonalne\",\"krem nawil\u017cajacy\",\"\u0142agodne kosmetyki do oczyszczania sk\u00f3ry\",\"letnia piel\u0119gnacja\",\"metoda na dwa palce\",\"ochrona sk\u00f3ry\",\"piel\u0119gnacja profesjonalna\",\"piel\u0119gnacja twarzy\",\"prebiotyki\",\"probiotyki\",\"r\u00f3wnowaga mikrobiomu\",\"SPF\"],\"articleSection\":[\"Ilona Kiraga\",\"Piel\u0119gnacja i kosmetyki\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/jak-chronic-i-wspierac-mikrobiom-przed-latem\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/jak-chronic-i-wspierac-mikrobiom-przed-latem\/\",\"url\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/jak-chronic-i-wspierac-mikrobiom-przed-latem\/\",\"name\":\"Jak chroni\u0107 i wspiera\u0107 mikrobiom przed latem? &#187; Blog BANDI\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/jak-chronic-i-wspierac-mikrobiom-przed-latem\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/jak-chronic-i-wspierac-mikrobiom-przed-latem\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/mikrobiom-skory.png\",\"datePublished\":\"2025-05-27T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-03T11:18:08+00:00\",\"description\":\"Promieniowanie UV wp\u0142ywa nie tylko na fotostarzenie, ale tak\u017ce oddzia\u0142uje na delikatny mikrobiom. Badania wykazuj\u0105, \u017ce ekspozycja na UVB i UVA mo\u017ce zmniejsza\u0107 r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 bakterii na powierzchni sk\u00f3ry, co czyni j\u0105 bardziej podatn\u0105 na kolonizacj\u0119 przez szkodliwe drobnoustroje.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/jak-chronic-i-wspierac-mikrobiom-przed-latem\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/jak-chronic-i-wspierac-mikrobiom-przed-latem\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/jak-chronic-i-wspierac-mikrobiom-przed-latem\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/mikrobiom-skory.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/mikrobiom-skory.png\",\"width\":5463,\"height\":3875,\"caption\":\"krem wzmacniaj\u0105cy mikrobiom sk\u00f3ry\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/jak-chronic-i-wspierac-mikrobiom-przed-latem\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"BANDI\",\"item\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak chroni\u0107 i wspiera\u0107 mikrobiom przed latem?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog BANDI\",\"description\":\"Czarno na bia\u0142ym o kosmetykach\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"BANDI\",\"url\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/bandi-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/bandi-logo.png\",\"width\":264,\"height\":111,\"caption\":\"BANDI\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/web.facebook.com\/BANDIcosmetics\",\"https:\/\/x.com\/bandi_cosmetics\",\"https:\/\/www.instagram.com\/bandi_cosmetics\/\",\"https:\/\/www.pinterest.com\/bandicosmetics\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/BandiCosmeticsPolska\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5ba05af1a18c58f1c31d4ae051ec9499\",\"name\":\"Ilona Kiraga\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak chroni\u0107 i wspiera\u0107 mikrobiom przed latem? &#187; Blog BANDI","description":"Promieniowanie UV wp\u0142ywa nie tylko na fotostarzenie, ale tak\u017ce oddzia\u0142uje na delikatny mikrobiom. Badania wykazuj\u0105, \u017ce ekspozycja na UVB i UVA mo\u017ce zmniejsza\u0107 r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 bakterii na powierzchni sk\u00f3ry, co czyni j\u0105 bardziej podatn\u0105 na kolonizacj\u0119 przez szkodliwe drobnoustroje.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/jak-chronic-i-wspierac-mikrobiom-przed-latem\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak chroni\u0107 i wspiera\u0107 mikrobiom przed latem? &#187; Blog BANDI","og_description":"Promieniowanie UV wp\u0142ywa nie tylko na fotostarzenie, ale tak\u017ce oddzia\u0142uje na delikatny mikrobiom. Badania wykazuj\u0105, \u017ce ekspozycja na UVB i UVA mo\u017ce zmniejsza\u0107 r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 bakterii na powierzchni sk\u00f3ry, co czyni j\u0105 bardziej podatn\u0105 na kolonizacj\u0119 przez szkodliwe drobnoustroje.","og_url":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/jak-chronic-i-wspierac-mikrobiom-przed-latem\/","og_site_name":"Blog BANDI","article_publisher":"https:\/\/web.facebook.com\/BANDIcosmetics","article_published_time":"2025-05-27T08:00:00+00:00","article_modified_time":"2025-06-03T11:18:08+00:00","og_image":[{"width":705,"height":500,"url":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/mikrobiom-skory-705x500.png","type":"image\/png"}],"author":"Ilona Kiraga","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@bandi_cosmetics","twitter_site":"@bandi_cosmetics","twitter_misc":{"Napisane przez":"Ilona Kiraga","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/jak-chronic-i-wspierac-mikrobiom-przed-latem\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/jak-chronic-i-wspierac-mikrobiom-przed-latem\/"},"author":{"name":"Ilona Kiraga","@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5ba05af1a18c58f1c31d4ae051ec9499"},"headline":"Jak chroni\u0107 i wspiera\u0107 mikrobiom przed latem?","datePublished":"2025-05-27T08:00:00+00:00","dateModified":"2025-06-03T11:18:08+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/jak-chronic-i-wspierac-mikrobiom-przed-latem\/"},"wordCount":1115,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/jak-chronic-i-wspierac-mikrobiom-przed-latem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/mikrobiom-skory.png","keywords":["Bandi","bariera hydrolipidowa","kosmetyki profesjonalne","krem nawil\u017cajacy","\u0142agodne kosmetyki do oczyszczania sk\u00f3ry","letnia piel\u0119gnacja","metoda na dwa palce","ochrona sk\u00f3ry","piel\u0119gnacja profesjonalna","piel\u0119gnacja twarzy","prebiotyki","probiotyki","r\u00f3wnowaga mikrobiomu","SPF"],"articleSection":["Ilona Kiraga","Piel\u0119gnacja i kosmetyki"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/jak-chronic-i-wspierac-mikrobiom-przed-latem\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/jak-chronic-i-wspierac-mikrobiom-przed-latem\/","url":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/jak-chronic-i-wspierac-mikrobiom-przed-latem\/","name":"Jak chroni\u0107 i wspiera\u0107 mikrobiom przed latem? &#187; Blog BANDI","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/jak-chronic-i-wspierac-mikrobiom-przed-latem\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/jak-chronic-i-wspierac-mikrobiom-przed-latem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/mikrobiom-skory.png","datePublished":"2025-05-27T08:00:00+00:00","dateModified":"2025-06-03T11:18:08+00:00","description":"Promieniowanie UV wp\u0142ywa nie tylko na fotostarzenie, ale tak\u017ce oddzia\u0142uje na delikatny mikrobiom. Badania wykazuj\u0105, \u017ce ekspozycja na UVB i UVA mo\u017ce zmniejsza\u0107 r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 bakterii na powierzchni sk\u00f3ry, co czyni j\u0105 bardziej podatn\u0105 na kolonizacj\u0119 przez szkodliwe drobnoustroje.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/jak-chronic-i-wspierac-mikrobiom-przed-latem\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/jak-chronic-i-wspierac-mikrobiom-przed-latem\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/jak-chronic-i-wspierac-mikrobiom-przed-latem\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/mikrobiom-skory.png","contentUrl":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/mikrobiom-skory.png","width":5463,"height":3875,"caption":"krem wzmacniaj\u0105cy mikrobiom sk\u00f3ry"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/jak-chronic-i-wspierac-mikrobiom-przed-latem\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BANDI","item":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak chroni\u0107 i wspiera\u0107 mikrobiom przed latem?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/","name":"Blog BANDI","description":"Czarno na bia\u0142ym o kosmetykach","publisher":{"@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#organization","name":"BANDI","url":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/bandi-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/bandi-logo.png","width":264,"height":111,"caption":"BANDI"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/web.facebook.com\/BANDIcosmetics","https:\/\/x.com\/bandi_cosmetics","https:\/\/www.instagram.com\/bandi_cosmetics\/","https:\/\/www.pinterest.com\/bandicosmetics\/","https:\/\/www.youtube.com\/user\/BandiCosmeticsPolska"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5ba05af1a18c58f1c31d4ae051ec9499","name":"Ilona Kiraga"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20874","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20874"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20874\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20901,"href":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20874\/revisions\/20901"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20879"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20874"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20874"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20874"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}