Maj\u00f3wka to dla wielu z nas d\u0142ugo wyczekiwany moment wytchnienia, pocz\u0105tek sezonu grillowego i idealna okazja, by w ko\u0144cu z\u0142apa\u0107 troch\u0119 s\u0142o\u0144ca. Wiosna w pe\u0142ni, dni s\u0105 coraz d\u0142u\u017csze, a pogoda potrafi zaskoczy\u0107 prawdziwie letnim klimatem. I chocia\u017c po zimie nasza sk\u00f3ra wr\u0119cz domaga si\u0119 promieni s\u0142onecznych, to w\u0142a\u015bnie teraz jeste\u015bmy na nie najbardziej wra\u017cliwi. Dlatego warto przypomnie\u0107 sobie kilka prostych, ale niezwykle wa\u017cnych zasad przebywania na s\u0142o\u0144cu. Dzi\u0119ki nim maj\u00f3wka up\u0142ynie przyjemnie i zdrowo, nie pozostawiaj\u0105c niechcianych pami\u0105tek na sk\u00f3rze.<\/p>\n\n\n\n
Niezale\u017cnie od tego gdzie sp\u0119dzamy maj\u00f3wk\u0119 \u2013 nad jeziorem, w g\u00f3rach czy w przydomowym ogrodzie, krem z filtrem UV<\/a> to absolutna podstawa. Wiosenne s\u0142o\u0144ce mo\u017ce by\u0107 zdradliwe. Promieniowanie UV potrafi by\u0107 ju\u017c intensywne, a sk\u00f3ra po zimie jest szczeg\u00f3lnie wra\u017cliwa i sk\u0142onna do poparze\u0144. Dlatego tak wa\u017cna jest jej skuteczna ochrona. W tym celu warto wybiera\u0107 preparaty z wysokim filtrem SPF 50<\/a> (chroni przed UVB w ok. 98%), SPF30 (chroni przed UVB w ok. 97%) i szerokopasmow\u0105 ochron\u0105. Wa\u017cne jest zar\u00f3wno ograniczenie oddzia\u0142ywania promieniowania UVB, kt\u00f3re jest przyczyn\u0105 poparze\u0144 i dzia\u0142a immunosupresyjnie, jak i promieniowania UVA odpowiedzialnego m.in. za proces fotostarzenia si\u0119 sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n Pami\u0119taj, aby nak\u0142ada\u0107 krem na 20-30 min. przed wyj\u015bciem na s\u0142o\u0144ce w ilo\u015bci 1mg na cm\/2 sk\u00f3ry (metoda \u0142y\u017ceczki, metoda na dwa palce), a nast\u0119pnie ponawia\u0107 aplikacj\u0119 go co 2-3 godziny oraz po ka\u017cdej k\u0105pieli i spoceniu si\u0119. Nie zapominaj o uszach, karku, grzbietach d\u0142oni i st\u00f3p.<\/strong><\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n