W\u0142osy w okresie wiosennym cz\u0119sto bywaj\u0105 os\u0142abione. Zimowa aura, niskie temperatury, noszenie czapek, niedobory witamin spowodowane brakiem s\u0142o\u0144ca i \u015bwie\u017cych owoc\u00f3w i warzyw wyra\u017anie odbijaj\u0105 si\u0119 na ich kondycji. Na tym jednak nie koniec problem\u00f3w, gdy\u017c okres letni r\u00f3wnie\u017c nie sprzyja poprawie stanu w\u0142os\u00f3w. Silne oddzia\u0142ywanie promieniowania UV nie tylko je przesusza sprawiaj\u0105c, \u017ce staj\u0105 si\u0119 matowe, szorstkie i sianowate, ale mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c na skutek proces\u00f3w oksydacyjnych uszkadza\u0107 kom\u00f3rki w mieszkach w\u0142osowych. Skutkiem tego jest os\u0142abienie i zwi\u0119kszone wypadanie w\u0142os\u00f3w. Jak temu przeciwdzia\u0142a\u0107?<\/p>\n\n\n\n
Lato to czas kiedy mamy najlepszy dost\u0119p do \u015bwie\u017cych owoc\u00f3w i warzyw. Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce zgodnie z zaleceniami zdrowego \u017cywienia owoc\u00f3w i warzyw powinno znale\u017a\u0107 si\u0119 w naszej diecie najwi\u0119cej. Ich odpowiednia poda\u017c dostarczy organizmowi cennych witamin i minera\u0142\u00f3w m.in. tych o dzia\u0142aniu antyoksydacyjnym. W diecie nie powinno tak\u017ce zabrakn\u0105\u0107 pokarm\u00f3w bogatych w witamin\u0119 D (t\u0142uste ryby, \u017c\u00f3\u0142tka jak, mleko i sery). Je\u015bli nie suplementowali\u015bmy jej w okresie zimowym istnieje du\u017ce ryzyko niedoboru, a to mo\u017ce skutkowa\u0107 zwi\u0119kszonym wypadaniem w\u0142os\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n
Bardzo wa\u017cnym elementem ochrony w\u0142os\u00f3w przed szkodliwym wp\u0142ywem s\u0142o\u0144ca jest noszenie nakry\u0107 g\u0142owy, zw\u0142aszcza wtedy kiedy d\u0142u\u017cej przebywamy na \u015bwie\u017cym powietrzu. Najlepiej, by kapelusz czy czapka, kt\u00f3r\u0105 wybierzemy wykonana by\u0142a z \u201eoddychaj\u0105cego\u201d, lekkiego materia\u0142u, tak by jej noszenie nie skutkowa\u0142o zwi\u0119kszonym poceniem i przet\u0142uszczaniem si\u0119 sk\u00f3ry g\u0142owy.<\/p>\n\n\n\n