{"id":16721,"date":"2023-05-30T10:00:00","date_gmt":"2023-05-30T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/?p=16721"},"modified":"2023-05-29T12:31:00","modified_gmt":"2023-05-29T10:31:00","slug":"wplyw-slonca-na-skore-fakty-i-mity-cz-i","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wplyw-slonca-na-skore-fakty-i-mity-cz-i\/","title":{"rendered":"Wp\u0142yw s\u0142o\u0144ca na sk\u00f3r\u0119 \u2013\u00a0 fakty i mity, cz. I"},"content":{"rendered":"\n<p>Promieniowanie s\u0142oneczne docieraj\u0105ce do ziemi nie jest jednorodne. Jest to promieniowanie podczerwone (IR) daj\u0105ce odczucie ciep\u0142a, promieniowanie widzialne (VIS) i promieniowanie ultrafioletowe (UV). To w\u0142a\u015bnie to ostatnie, stanowi\u0105ce niewielk\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 widma s\u0142onecznego, dla naszej sk\u00f3ry jest szczeg\u00f3lnie niebezpieczne. Promieniowanie emitowane przez S\u0142o\u0144ce poprawia nastr\u00f3j, wp\u0142ywa na syntez\u0119 witaminy D3, ale tak\u017ce prowadzi do oparze\u0144 s\u0142onecznych, nowotwor\u00f3w, przebarwie\u0144 i przedwczesnego starzenia si\u0119 sk\u00f3ry. Umiej\u0119tne korzystanie z ekspozycji s\u0142onecznych, pozwoli zmniejszy\u0107\/unikn\u0105\u0107 niekorzystnego dzia\u0142ania s\u0142o\u0144ca. A oto fakty i mity o promieniowaniu s\u0142onecznym.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-jak-dzia-a-promieniowanie-s-oneczne-na-sk-r\">Jak dzia\u0142a promieniowanie s\u0142oneczne na sk\u00f3r\u0119?<\/h2>\n\n\n\n<p>S\u0142o\u0144ce emituje r\u00f3\u017cne rodzaje promieniowania:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>promieniowanie podczerwone daje uczucie ciep\u0142a, przy nagrzaniu g\u0142owy i karku prowadzi do udaru s\u0142onecznego,<\/li>\n\n\n\n<li>promieniowanie widzialne pozwala widzie\u0107 w kolorach,<\/li>\n\n\n\n<li>promieniowanie ultrafioletowe to UVA, UVB, UVC,<\/li>\n\n\n\n<li>promieniowanie UVA dociera do sk\u00f3ry w\u0142a\u015bciwej,&nbsp;przechodzi przez chmury i szyby okienne, dzia\u0142a ca\u0142y rok, przy\u015bpiesza starzenie sk\u00f3ry, daje wczesn\u0105 opalenizn\u0119, jego nat\u0119\u017cenie jest takie samo przez ca\u0142y czas,<\/li>\n\n\n\n<li>promieniowanie UVA nie wywo\u0142uje rumienia i wydaje si\u0119, \u017ce nie dzia\u0142a, a jednak po latach pojawiaj\u0105 si\u0119 zmarszczki, zmiany przednowotworowe i nowotwory, szczeg\u00f3lnie sprzyja pojawieniu si\u0119 czerniaka. Wi\u0119cej o czynnikach ryzyka wyst\u0105pienia czerniaka piszemy w <a href=\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/czerniak-zagrozenie-wzrasta-latem\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">tym artykule<\/a>, <\/li>\n\n\n\n<li>promieniowanie UVA jest emitowane w solariach i umo\u017cliwia&nbsp;uzyskanie szybkiej opalenizny, ale jest ona nietrwa\u0142a o \u017c\u00f3\u0142tawo-br\u0105zowym odcieniu, zwi\u0105zana z uwolnieniem melaniny obecnej w sk\u00f3rze, by wytworzy\u0107 trwa\u0142\u0105 opalenizn\u0119 konieczne jest promieniowanie UVB,<\/li>\n\n\n\n<li>promieniowanie UVB jest filtrowane przez chmury, szyby okienne,&nbsp;najintensywniej dzia\u0142a w godzinach 10-15, szczeg\u00f3lnie latem,<\/li>\n\n\n\n<li>promieniowanie UVB &#8222;ostrzega nas, \u017ce s\u0142o\u0144ce dzia\u0142a&#8221; i jest odpowiedzialne za powstanie rumienia lub oparzenia s\u0142onecznego, szczeg\u00f3lnie u os\u00f3b o bardzo jasnej karnacji,<\/li>\n\n\n\n<li>promieniowanie UVB powoduje syntez\u0119 melaniny i daje oczekiwan\u0105 opalenizn\u0119, utrzymuj\u0105c\u0105 si\u0119 kilka miesi\u0119cy, stanowi\u0105c\u0105 ochron\u0119 przed s\u0142o\u0144cem<\/li>\n\n\n\n<li>promieniowanie UVB dzia\u0142a na poziomie nask\u00f3rka, prowadzi do powstania zmian przednowotworowych i nowotwor\u00f3w sk\u00f3ry,<\/li>\n\n\n\n<li>promieniowanie UVC jest wychwytywane przez warstw\u0119 ozonow\u0105 i nie dociera do sk\u00f3ry.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"596\" height=\"500\" src=\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/UVB-596x500.png\" alt=\"promieniowanie s\u0142oneczne\" class=\"wp-image-16730\" srcset=\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/UVB-596x500.png 596w, https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/UVB-480x402.png 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 596px, 100vw\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-promieniowanie-s-oneczne-co-wp-ywa-na-intensywno\">Promieniowanie s\u0142oneczne &#8211; co wp\u0142ywa na intensywno\u015b\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p>Dawka promieniowania ultrafioletowego zale\u017cy od pory roku i dnia. Najintensywniejsze promieniowanie jest w po\u0142udnie, a mniejsze wczesnym rankiem i po po\u0142udniu. Dlatego nale\u017cy unika\u0107 ekspozycji na UV od ok. 10 &#8211; 11 godziny do ok. 15-16 godziny. Najwi\u0119ksze nasilenie UV dotyczy miesi\u0119cy letnich. Im dalej od r\u00f3wnika, tym mniejsza intensywno\u015b\u0107 promieniowania. Im bli\u017cej tym wi\u0119ksza. Intensywno\u015b\u0107 promieniowania wzrasta wraz z wysoko\u015bci\u0105 nad poziom morza, a wi\u0119c w g\u00f3rach b\u0119dzie wy\u017csza. Promieniowanie s\u0142oneczne jest tak\u017ce bardziej intensywne, gdy odbija si\u0119 od piasku, wody, \u015bniegu. Chmury \u2013 ich grubo\u015b\u0107, g\u0119sto\u015b\u0107, kszta\u0142t r\u00f3wnie\u017c wp\u0142ywaj\u0105 na intensywno\u015b\u0107 promieniowania. Pami\u0119tajmy i\u017c, promieniowanie UVA przechodzi przez chmury i dociera do sk\u00f3ry tak\u017ce w pochmurny dzie\u0144..<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-czym-jest-index-uv\">Czym jest Index UV?<\/h2>\n\n\n\n<p>Index UV &nbsp;to mi\u0119dzynarodowa jednostka miary okre\u015blaj\u0105ca poziom\/intensywno\u015b\u0107&nbsp;promieniowania UV w danym miejscu, dniu. Index promieniowania UV podawany jest w r\u00f3\u017cnych aplikacjach pogodowych. Im wy\u017cszy wska\u017anik, tym kr\u00f3cej powinni\u015bmy przebywa\u0107 na s\u0142o\u0144cu:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>wska\u017anik 1 i 2 oznacza, i\u017c mo\u017cna bezpiecznie przebywa\u0107 na s\u0142o\u0144cu, wskazane s\u0105 okulary s\u0142oneczne,<\/li>\n\n\n\n<li>wska\u017anik 3, 4 i 5 to \u015brednie zagro\u017cenie. Podczas d\u0142u\u017cszego przebywania na s\u0142o\u0144cu, wskazane s\u0105 okulary przeciws\u0142oneczne, nakrycie g\u0142owy, szukanie cienia w godzinach po\u0142udniowych,<\/li>\n\n\n\n<li>wska\u017anik &nbsp;6 i 7 to wysokie i bardzo wysokie ryzyko,<\/li>\n\n\n\n<li>wska\u017anik 8, 9 i 10 to bardzo wysokie zagro\u017cenie. Dlatego dodatkowo w godzinach po\u0142udniowych nale\u017cy chroni\u0107 si\u0119 w cieniu, r\u00f3wnie\u017c w pomieszczeniach,<\/li>\n\n\n\n<li>wska\u017anik 11 to ekstremalne ryzyko oparzenia s\u0142onecznego\/uszkodzenia sk\u00f3ry, nale\u017cy unika\u0107 ekspozycji na s\u0142o\u0144ce.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Index 3-7 wskazuje, i\u017c w godzinach po\u0142udniowych trzeba szuka\u0107 cienia, chroni\u0107 sk\u00f3r\u0119 ubraniem, stosowa\u0107 <a href=\"https:\/\/www.bandi.pl\/sklep\/katalog.php?wyr=spf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">krem z filtrem<\/a>, mie\u0107 nakrycie g\u0142owy i okulary przeciws\u0142oneczne. Wska\u017anik UV 8 i powy\u017cej to poza powy\u017cszymi zaleceniami, dodatkowo nale\u017cy szuka\u0107 cienia w godzinach po\u0142udniowych, te\u017c w pomieszczeniach.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-opalanie-si-a-ekspozycja-na-s-o-ce\">Opalanie si\u0119 a ekspozycja na s\u0142o\u0144ce<\/h2>\n\n\n\n<p>Ekspozycja na s\u0142o\u0144ce wyst\u0119puje zawsze, gdy sk\u00f3ra nie jest chroniona i jest &#8222;wystawiona&#8221; na jego dzia\u0142anie np. w trakcie prac w ogrodzie, uprawiania aktywno\u015bci na powietrzu,&nbsp;w czasie spaceru, czy w zwi\u0105zku z wykonywanym zawodem tzw. ekspozycja zawodowa. Jej nast\u0119pstwem s\u0105 wczesne i odleg\u0142e odczyny sk\u00f3rne:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>odczyny wczesne: rumie\u0144, oparzenie s\u0142oneczne, opalenizna (pigmentacja sk\u00f3ry),<\/li>\n\n\n\n<li>odczyny odleg\u0142e: starzenie si\u0119 sk\u00f3ry, zaburzenia pigmentacyjne, zmiany przednowotworowe, nowotwory sk\u00f3ry.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Promieniowanie s\u0142oneczne docieraj\u0105ce do ziemi nie jest jednorodne. Jest to promieniowanie podczerwone (IR) daj\u0105ce odczucie ciep\u0142a, promieniowanie widzialne (VIS) i promieniowanie ultrafioletowe (UV). To w\u0142a\u015bnie to ostatnie, stanowi\u0105ce niewielk\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 widma s\u0142onecznego, dla naszej sk\u00f3ry jest szczeg\u00f3lnie niebezpieczne. Promieniowanie emitowane przez S\u0142o\u0144ce poprawia nastr\u00f3j, wp\u0142ywa na syntez\u0119 witaminy D3, ale tak\u017ce prowadzi do oparze\u0144 s\u0142onecznych, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":16735,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[2050,1817],"tags":[3445,7165,7795,7791,7793,7794,4232,4105,4685,7790,7800,7799,7798,7797,4230,5868,7796,7792,7789],"class_list":["post-16721","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-magdalena-ciupinska","category-kategoria-pielegnacja-i-kosmetyki","tag-bandi","tag-index-uv","tag-jak-dziala-ir-na-skore","tag-jak-dziala-slonce-na-skore","tag-jak-dziala-uva-na-skore","tag-jak-dziala-uvb-na-skore","tag-kosmetyki-profesjonalne","tag-krem-z-filtrem","tag-krem-z-spf","tag-krem-z-spf-50","tag-niebezpieczny-index-uv","tag-odczyn-pozny-posloneczny","tag-odczyn-wczesny-posloneczny","tag-odczyny-posloneczne","tag-pielegnacja-profesjonalna","tag-pielegnacja-twarzy","tag-promieniowanie-widzialne","tag-rodzaje-promieniowania","tag-spf-50"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Wp\u0142yw s\u0142o\u0144ca na sk\u00f3r\u0119 \u2013\u00a0 fakty i mity, cz. I &#187; Blog BANDI<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Promieniowanie s\u0142oneczne poprawia nastr\u00f3j, wp\u0142ywa na syntez\u0119 witaminy D3, ale tak\u017ce prowadzi do oparze\u0144 s\u0142onecznych, nowotwor\u00f3w, przebarwie\u0144 i przedwczesnego starzenia si\u0119 sk\u00f3ry.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wplyw-slonca-na-skore-fakty-i-mity-cz-i\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wp\u0142yw s\u0142o\u0144ca na sk\u00f3r\u0119 \u2013\u00a0 fakty i mity, cz. I &#187; Blog BANDI\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Promieniowanie s\u0142oneczne poprawia nastr\u00f3j, wp\u0142ywa na syntez\u0119 witaminy D3, ale tak\u017ce prowadzi do oparze\u0144 s\u0142onecznych, nowotwor\u00f3w, przebarwie\u0144 i przedwczesnego starzenia si\u0119 sk\u00f3ry.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wplyw-slonca-na-skore-fakty-i-mity-cz-i\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog BANDI\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/web.facebook.com\/BANDIcosmetics\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-05-30T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Projekt-bez-nazwy-1-3.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1748\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1240\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ilona Kiraga\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@bandi_cosmetics\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@bandi_cosmetics\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ilona Kiraga\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wplyw-slonca-na-skore-fakty-i-mity-cz-i\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wplyw-slonca-na-skore-fakty-i-mity-cz-i\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ilona Kiraga\",\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5ba05af1a18c58f1c31d4ae051ec9499\"},\"headline\":\"Wp\u0142yw s\u0142o\u0144ca na sk\u00f3r\u0119 \u2013\u00a0 fakty i mity, cz. I\",\"datePublished\":\"2023-05-30T08:00:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wplyw-slonca-na-skore-fakty-i-mity-cz-i\/\"},\"wordCount\":811,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wplyw-slonca-na-skore-fakty-i-mity-cz-i\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Projekt-bez-nazwy-1-3.png\",\"keywords\":[\"Bandi\",\"index uv\",\"jak dzia\u0142a IR na sk\u00f3r\u0119\",\"jak dzia\u0142a s\u0142o\u0144ce na sk\u00f3r\u0119\",\"jak dzia\u0142a UVA na sk\u00f3r\u0119\",\"jak dzia\u0142\u0105 UVB na sk\u00f3r\u0119\",\"kosmetyki profesjonalne\",\"krem z filtrem\",\"krem z spf\",\"krem z spf 50\",\"niebezpieczny index uv\",\"odczyn p\u00f3\u017any pos\u0142oneczny\",\"odczyn wczesny pos\u0142oneczny\",\"odczyny pos\u0142oneczne\",\"piel\u0119gnacja profesjonalna\",\"piel\u0119gnacja twarzy\",\"promieniowanie widzialne\",\"rodzaje promieniowania\",\"spf 50\"],\"articleSection\":[\"Magdalena Ciupi\u0144ska\",\"Piel\u0119gnacja i kosmetyki\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wplyw-slonca-na-skore-fakty-i-mity-cz-i\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wplyw-slonca-na-skore-fakty-i-mity-cz-i\/\",\"url\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wplyw-slonca-na-skore-fakty-i-mity-cz-i\/\",\"name\":\"Wp\u0142yw s\u0142o\u0144ca na sk\u00f3r\u0119 \u2013\u00a0 fakty i mity, cz. I &#187; Blog BANDI\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wplyw-slonca-na-skore-fakty-i-mity-cz-i\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wplyw-slonca-na-skore-fakty-i-mity-cz-i\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Projekt-bez-nazwy-1-3.png\",\"datePublished\":\"2023-05-30T08:00:00+00:00\",\"description\":\"Promieniowanie s\u0142oneczne poprawia nastr\u00f3j, wp\u0142ywa na syntez\u0119 witaminy D3, ale tak\u017ce prowadzi do oparze\u0144 s\u0142onecznych, nowotwor\u00f3w, przebarwie\u0144 i przedwczesnego starzenia si\u0119 sk\u00f3ry.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wplyw-slonca-na-skore-fakty-i-mity-cz-i\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wplyw-slonca-na-skore-fakty-i-mity-cz-i\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wplyw-slonca-na-skore-fakty-i-mity-cz-i\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Projekt-bez-nazwy-1-3.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Projekt-bez-nazwy-1-3.png\",\"width\":1748,\"height\":1240},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wplyw-slonca-na-skore-fakty-i-mity-cz-i\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"BANDI\",\"item\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Wp\u0142yw s\u0142o\u0144ca na sk\u00f3r\u0119 \u2013\u00a0 fakty i mity, cz. I\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog BANDI\",\"description\":\"Czarno na bia\u0142ym o kosmetykach\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"BANDI\",\"url\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/bandi-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/bandi-logo.png\",\"width\":264,\"height\":111,\"caption\":\"BANDI\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/web.facebook.com\/BANDIcosmetics\",\"https:\/\/x.com\/bandi_cosmetics\",\"https:\/\/www.instagram.com\/bandi_cosmetics\/\",\"https:\/\/www.pinterest.com\/bandicosmetics\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/BandiCosmeticsPolska\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5ba05af1a18c58f1c31d4ae051ec9499\",\"name\":\"Ilona Kiraga\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Wp\u0142yw s\u0142o\u0144ca na sk\u00f3r\u0119 \u2013\u00a0 fakty i mity, cz. I &#187; Blog BANDI","description":"Promieniowanie s\u0142oneczne poprawia nastr\u00f3j, wp\u0142ywa na syntez\u0119 witaminy D3, ale tak\u017ce prowadzi do oparze\u0144 s\u0142onecznych, nowotwor\u00f3w, przebarwie\u0144 i przedwczesnego starzenia si\u0119 sk\u00f3ry.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wplyw-slonca-na-skore-fakty-i-mity-cz-i\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Wp\u0142yw s\u0142o\u0144ca na sk\u00f3r\u0119 \u2013\u00a0 fakty i mity, cz. I &#187; Blog BANDI","og_description":"Promieniowanie s\u0142oneczne poprawia nastr\u00f3j, wp\u0142ywa na syntez\u0119 witaminy D3, ale tak\u017ce prowadzi do oparze\u0144 s\u0142onecznych, nowotwor\u00f3w, przebarwie\u0144 i przedwczesnego starzenia si\u0119 sk\u00f3ry.","og_url":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wplyw-slonca-na-skore-fakty-i-mity-cz-i\/","og_site_name":"Blog BANDI","article_publisher":"https:\/\/web.facebook.com\/BANDIcosmetics","article_published_time":"2023-05-30T08:00:00+00:00","og_image":[{"width":1748,"height":1240,"url":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Projekt-bez-nazwy-1-3.png","type":"image\/png"}],"author":"Ilona Kiraga","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@bandi_cosmetics","twitter_site":"@bandi_cosmetics","twitter_misc":{"Napisane przez":"Ilona Kiraga","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wplyw-slonca-na-skore-fakty-i-mity-cz-i\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wplyw-slonca-na-skore-fakty-i-mity-cz-i\/"},"author":{"name":"Ilona Kiraga","@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5ba05af1a18c58f1c31d4ae051ec9499"},"headline":"Wp\u0142yw s\u0142o\u0144ca na sk\u00f3r\u0119 \u2013\u00a0 fakty i mity, cz. I","datePublished":"2023-05-30T08:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wplyw-slonca-na-skore-fakty-i-mity-cz-i\/"},"wordCount":811,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wplyw-slonca-na-skore-fakty-i-mity-cz-i\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Projekt-bez-nazwy-1-3.png","keywords":["Bandi","index uv","jak dzia\u0142a IR na sk\u00f3r\u0119","jak dzia\u0142a s\u0142o\u0144ce na sk\u00f3r\u0119","jak dzia\u0142a UVA na sk\u00f3r\u0119","jak dzia\u0142\u0105 UVB na sk\u00f3r\u0119","kosmetyki profesjonalne","krem z filtrem","krem z spf","krem z spf 50","niebezpieczny index uv","odczyn p\u00f3\u017any pos\u0142oneczny","odczyn wczesny pos\u0142oneczny","odczyny pos\u0142oneczne","piel\u0119gnacja profesjonalna","piel\u0119gnacja twarzy","promieniowanie widzialne","rodzaje promieniowania","spf 50"],"articleSection":["Magdalena Ciupi\u0144ska","Piel\u0119gnacja i kosmetyki"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wplyw-slonca-na-skore-fakty-i-mity-cz-i\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wplyw-slonca-na-skore-fakty-i-mity-cz-i\/","url":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wplyw-slonca-na-skore-fakty-i-mity-cz-i\/","name":"Wp\u0142yw s\u0142o\u0144ca na sk\u00f3r\u0119 \u2013\u00a0 fakty i mity, cz. I &#187; Blog BANDI","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wplyw-slonca-na-skore-fakty-i-mity-cz-i\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wplyw-slonca-na-skore-fakty-i-mity-cz-i\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Projekt-bez-nazwy-1-3.png","datePublished":"2023-05-30T08:00:00+00:00","description":"Promieniowanie s\u0142oneczne poprawia nastr\u00f3j, wp\u0142ywa na syntez\u0119 witaminy D3, ale tak\u017ce prowadzi do oparze\u0144 s\u0142onecznych, nowotwor\u00f3w, przebarwie\u0144 i przedwczesnego starzenia si\u0119 sk\u00f3ry.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wplyw-slonca-na-skore-fakty-i-mity-cz-i\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wplyw-slonca-na-skore-fakty-i-mity-cz-i\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wplyw-slonca-na-skore-fakty-i-mity-cz-i\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Projekt-bez-nazwy-1-3.png","contentUrl":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Projekt-bez-nazwy-1-3.png","width":1748,"height":1240},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wplyw-slonca-na-skore-fakty-i-mity-cz-i\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BANDI","item":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Wp\u0142yw s\u0142o\u0144ca na sk\u00f3r\u0119 \u2013\u00a0 fakty i mity, cz. I"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/","name":"Blog BANDI","description":"Czarno na bia\u0142ym o kosmetykach","publisher":{"@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#organization","name":"BANDI","url":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/bandi-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/bandi-logo.png","width":264,"height":111,"caption":"BANDI"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/web.facebook.com\/BANDIcosmetics","https:\/\/x.com\/bandi_cosmetics","https:\/\/www.instagram.com\/bandi_cosmetics\/","https:\/\/www.pinterest.com\/bandicosmetics\/","https:\/\/www.youtube.com\/user\/BandiCosmeticsPolska"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5ba05af1a18c58f1c31d4ae051ec9499","name":"Ilona Kiraga"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16721","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16721"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16721\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16740,"href":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16721\/revisions\/16740"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16735"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16721"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16721"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bandi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16721"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}