Temat smogu i zanieczyszczonego powietrza powraca do nas jak bumerang co roku w okresie zimy. Co prawda podejmowane s\u0105 r\u00f3\u017cne dzia\u0142ania maj\u0105ce ograniczy\u0107 ten problem, jednak nadal nie s\u0105 one wystarczaj\u0105co skuteczne. Jako\u015b\u0107 powietrza w Polsce pozostawia wiele do \u017cyczenia. Potwierdzaj\u0105 to dane \u015awiatowej Organizacji Zdrowia, kt\u00f3re wskazuj\u0105, \u017ce a\u017c 33 miasta, z 50 najbardziej zanieczyszczonych w Unii Europejskiej, znajduj\u0105 si\u0119 w\u0142a\u015bnie w naszym kraju.<\/p>\n\n\n\n
Samo s\u0142owo smog pochodzi z po\u0142\u0105czenia dw\u00f3ch angielskich zwrot\u00f3w: smoke \u2013 dym i fog \u2013 mg\u0142a. Najpro\u015bciej mo\u017cna wi\u0119c powiedzie\u0107, \u017ce jest to zawieszona w powietrzu chmura zanieczyszcze\u0144, kt\u00f3ra nabiera na sile w bezwietrzne i zamglone dni. W smogu znajduje si\u0119 wiele szkodliwych i truj\u0105cych zwi\u0105zk\u00f3w chemicznych, kt\u00f3re oddzia\u0142uj\u0105 na ca\u0142y nasz organizm. S\u0105 to: wielopier\u015bcieniowe w\u0119glowodory aromatyczne, w tym benzopiren, zawieszone py\u0142y PM2,5 i PM10, ozon, metale ci\u0119\u017ckie (nikiel, arsen, rt\u0119\u0107, kadm), tlenki: siarki, azotu, w\u0119gla.<\/p>\n\n\n\n
Przebywanie w zanieczyszczonym powietrzu jest szkodliwe dla zdrowia i mo\u017ce powodowa\u0107 wiele powa\u017cnych chor\u00f3b. Szczeg\u00f3lnie nara\u017cony jest uk\u0142ad oddechowy, sercowo-naczyniowy i nerwowy. R\u00f3wnie\u017c dla sk\u00f3ry, kt\u00f3ra jest wa\u017cn\u0105 barier\u0105 chroni\u0105c\u0105 organizm przed szkodliwym wp\u0142ywem czynnik\u00f3w zewn\u0119trznych, smog stanowi du\u017ce zagro\u017cenie. Tym bardziej, \u017ce cz\u0105steczki py\u0142\u00f3w i zanieczyszcze\u0144 s\u0105 tak ma\u0142e, \u017ce bez trudu mog\u0105 przedostawa\u0107 si\u0119 przez uj\u015bcia gruczo\u0142\u00f3w \u0142ojowych, potowych i mieszk\u00f3w w\u0142osowych.<\/p>\n\n\n\n
\n\u015arednica py\u0142\u00f3w PM2,5 nie przekracza 2,5 mikrometra, to ok. 50 razy mniejsze cz\u0105steczki ni\u017c pory sk\u00f3ry.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n
Wzmocnij odporno\u015b\u0107 bariery nask\u00f3rkowej<\/h2>\n\n\n\n
Kontakt sk\u00f3ry ze smogiem mo\u017ce skutkowa\u0107 uszkodzeniem naturalnej bariery ochronnej nask\u00f3rka. W\u00f3wczas staje si\u0119 ona zbyt przepuszczalna dla wody, kt\u00f3ra nadmiernie ucieka z g\u0142\u0119bszych warstw sk\u00f3ry, a tak\u017ce dla zanieczyszcze\u0144, patogen\u00f3w, alergen\u00f3w, kt\u00f3re wyst\u0119puj\u0105 w \u015brodowisku zewn\u0119trznym. W nast\u0119pstwie tego sk\u00f3ra \u0142atwiej ulega wysuszeniu, staje si\u0119 szorstka, podatna na podra\u017cnienia i reakcje alergiczne. Dlatego w okresie zimy bardzo wa\u017cna jest dba\u0142o\u015b\u0107 o uszczelnienie i wzmocnienie bariery nask\u00f3rkowej. Do piel\u0119gnacji warto w\u0142\u0105czy\u0107 kosmetyki, kt\u00f3re zawieraj\u0105 naturalnie wyst\u0119puj\u0105ce w cemencie mi\u0119dzykom\u00f3rkowym warstwy rogowej nask\u00f3rka ceramidy i estry cholesterolu. Pomocne b\u0119d\u0105 r\u00f3wnie\u017c sk\u0142adniki filmotw\u00f3rcze, tworz\u0105ce dodatkow\u0105 pow\u0142ok\u0119 ochron\u0105 na powierzchni sk\u00f3ry: oleje ro\u015blinne, skwalan, kolagen, elastyn\u0119.<\/p>\n\n\n\n
Stosuj antyoksydanty <\/h2>\n\n\n\n
Niezwykle gro\u017ane dla sk\u00f3ry s\u0105 powstaj\u0105ce pod wp\u0142ywem zanieczyszcze\u0144 powietrza tzw. wolne rodniki. Nasza sk\u00f3ra dysponuje pewnymi mechanizmami, kt\u00f3re mog\u0105 je neutralizowa\u0107. Jednak pod wp\u0142ywem smogu ilo\u015b\u0107 powstaj\u0105cych szkodliwych, reaktywnych form tlenu jest tak du\u017ca, \u017ce mo\u017ce prowadzi\u0107 do zjawiska zwanego stresem oksydacyjnym. Jest to zaburzenie r\u00f3wnowagi mi\u0119dzy ilo\u015bci\u0105 wolnych rodnik\u00f3w, a zwalczaj\u0105cych je przeciwutleniaczy. W\u00f3wczas dochodzi do ataku na struktury kom\u00f3rkowe (bia\u0142ka, lipidy, DNA) i ich uszkodzenia. Degradacji ulegaj\u0105 w\u0142\u00f3kna kolagenowe i elastynowe. Wyra\u017anie zmniejsza si\u0119 tak\u017ce ilo\u015b\u0107 kwasu hialuronowego. Proces regeneracji kom\u00f3rek staje si\u0119 mniej efektywny, a dodatkowo zaburzeniu ulega funkcjonowanie systemu immunologicznego sk\u00f3ry. Aby temu przeciwdzia\u0142a\u0107 wa\u017cne jest w\u0142\u0105czenie do piel\u0119gnacji i diety tzw. antyoksydant\u00f3w. S\u0105 to substancjie, kt\u00f3re neutralizuj\u0105 wolne rodniki i zapobiegaj\u0105 ich negatywnym skutkom. Jednymi z najbardziej znanych i skutecznych przeciwutleniaczy s\u0105 witaminy, a szczeg\u00f3lnie witamina C<\/a> i E.<\/p>\n\n\n\n
\nZim\u0105 znacznie trudniej o bogate w witamin\u0119 C \u015bwie\u017ce owoce i warzywa. Zamiast nich mo\u017cemy natomiast si\u0119gn\u0105\u0107 po kiszonki. Podczas procesu fermentacji zostaje wydzielony kwas askorbinowy, a jego ilo\u015b\u0107 jest dodatkowo wi\u0119ksza ni\u017c w produkcie \u015bwie\u017cym.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n
Do sk\u00f3ry dociera jednak niewielka ilo\u015b\u0107 witaminy C spo\u017cywana z pokarmem. Dlatego w okresie nasilonego smogu wa\u017cne jest dostarczenie tego sk\u0142adnika zewn\u0119trznie – stosuj\u0105c odpowiednie kosmetyki.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n